אחרי שנים שבהן Apple Fitness+ התמקדה בעיקר באימונים מול המסך בבית, אפל לוקחת אותה לחדר הכושר. החברה משיקה בבטא את Gym Strength, תוכנית אימוני כוח אישית שמתעדכנת מדי שבוע לפי הביצועים של המתאמן. והיא ממש לא היחידה שרוצה להיות שם.
איך זה עובד
הרעיון פשוט. בוחרים מטרות, רמת ניסיון, ימי אימון, אזורי גוף וציוד זמין, ומקבלים תוכנית לארבעה שבועות עם המלצות לתרגילים, סטים, חזרות ומשקלים. בסוף כל שבוע התוכנית מתעדכנת לפי מה שהמתאמן באמת ביצע. אפשר לבחור אימון של חמישה תרגילים, כ 20 עד 30 דקות, או שבעה תרגילים, כ 45 עד 60 דקות.
המערכת כוללת יותר מ 350 תרגילים על פני יותר מ 30 סוגי ציוד, ממשקולות יד וקטלבלים ועד מכונות כבלים ומוטות. לכל תרגיל יש סרטון הדגמה משלוש זוויות, ויש אפילו אפשרות להחליף תרגיל כשהמכשיר תפוס. דרישת המינימום היא זוג משקולות יד, כך שהתוכנית עובדת גם בחדר כושר מסחרי וגם בבית, למתחילים וגם למרימים מנוסים.
השעון על פרק היד
השעון של אפל מאפשר לתעד חזרות ומשקלים ישירות מפרק היד, תוך מעקב אחרי דופק וקלוריות. לצד זה מגיע Training Note, יכולת AI שמסבירה את ההתקדמות ומדגישה אבני דרך, בשלב זה באנגלית בלבד. השירות כלול במנוי Fitness+ הקיים, שעולה 9.99 דולר לחודש בארה"ב.
המרוץ על אזור המשקולות
אבל הסיפור הגדול כאן הוא לא עוד פיצ'ר של אפל, אלא המרוץ שמתפתח סביב אזור המשקולות.
פלוטון כבר השיקה את Strength+, אפליקציה ייעודית לאימוני כוח עם מחולל אימונים, תיעוד משקלים ואפשרות להחליף תרגיל, באותו מחיר של 9.99 דולר לחודש. WHOOP ממשיכה להעמיק את היכולות שלה במדידת אימוני התנגדות, אחרי שרכשה בעבר את PUSH, חיישן שמדד את מהירות המוט. וגם HYROX נכנסת עמוק יותר לתוך האפליקציות של מועדוני הכושר עם Training+, שפותחה יחד עם ABC Fitness ו EGYM.
וזה מעניין, כי בעוד שבאימוני אירובי אנחנו מודדים כמעט הכול כבר שנים, באימוני כוח לא מעט מתאמנים עדיין מסתמכים על הזיכרון, מרימים את אותם משקלים ומתקשים לראות התקדמות לאורך זמן. עכשיו חברות הטכנולוגיה רוצות לשנות את זה, ולהפוך את אימון הכוח לחוויה אישית, מדידה ומתפתחת.
הזדמנות למועדונים
יש כאן הזדמנות גדולה למועדוני הכושר. ככל שהמתאמן מבין טוב יותר מה הוא עושה, רואה התקדמות ומקבל הכוונה בין האימונים, כך גדל הפוטנציאל שלו להתמיד.
הטכנולוגיה לא מחליפה את המאמן, את הציוד או את החוויה החברתית במועדון. היא מוסיפה שכבה שיכולה לחבר ביניהם ולייצר ערך גם מחוץ לשעת האימון.
אזור המשקולות הופך לאחת החזיתות המעניינות של עולם הכושר הדיגיטלי. ומי שיצליח לחבר בין הנתונים שעל פרק היד, התוכנית שבטלפון והחוויה על רצפת חדר הכושר, ישפיע לא רק על האימון הבא, אלא על ההרגלים של המתאמן לאורך זמן.
