חוות דעת: אוזניות ספורט אלחוטיות DIAMLLER SKP8

על ידי |22 ביוני, 2017|

שוק האוזניות המותאמות לעוסקים בספורט התפתח במהירות בשנים האחרונות ותפס תאוצה, אבל הדור החדש של האוזניות, דור האוזניות האלחוטיות קורא תיגר על החוטים והחיבורים. אז יצאנו לבדוק ולסקר את האוזניות האלחוטיות הקטנות בעולם שנחתו אצלנו ממש לאחרונה מבית המותג DIAMLLER. תיהנו!

להפעיל את כפתור המוטיבציה ב-3 שלבים

על ידי |7 ביוני, 2017|

אם היו אומרים לכם שיש כפתור עליו הייתם לוחצים בכל פעם שאתם מאבדים את המוטיבציה לאימון: הייתם רוצים אחד כזה משלכם? כזה שיקפיץ אתכם מהכורסא בכל פעם של עצלות....אמממ...נשמע כמו משהו שכולנו היינו רוצים...ורגע...אפשר ליצור כזה ב- 3 שלבים פשוטים. המדריך המלא בפנים.

אירוע הכושר של הקיץ: 50 מדריכים על במה מרכזית אחת

על ידי |14 במאי, 2017|

"הבמה המרכזית", כך מכנים מאחורי הקלעים את כנס הכושר הגדול שיתקיים ב-5.8, כנס כושר ענק אשר משלב בתוכו 2 כנסי כושר גדולים, 50 ממדריכי ואנשי הכושר המובילים בישראל וסטנדרט חדש ובינלאומי. חם...חם...חם...אז מה יהיה שם? ומה מיוחד בכנס הגדול של הקיץ? כל הפרטים בפנים.

אחד על אחד בכושר עם אלה ללזר

על ידי |11 במאי, 2017|

היא עוסקת בספורט מגיל 10, היא אמא לשניים, נכנסה לנעליים גדולות של אושיית כושר וותיקה ובגיל 34 בלבד מלבד השיעורים שהיא מעבירה היא משמשת כרכזת תחום המחול האירובי במכללה האקדמית בווינגייט. חובה להכיר: אחד על אחד עם אשת הכושר וההשראה: אלה ללזר.

כך תקנו נעלי ריצה בחצי מחיר: מדריך מקוצר

על ידי |30 במרץ, 2017|

איך קונים נעלי ריצה ב-50% ואפילו 70 אחוזי הנחה מחו"ל? איך יודעים מה המידה? איך אפשר לחסוך בדמי המשלוח? ואיך פלטפורמה אחת יכולה להביא את הנעל עד פתח ביתכם? צעד אחר צעד, כל מה שרציתם לדעת.מדריך מקוצר לקנייה חכמה מחו"ל.

קלואי קרדשיאן: 5 כללים לשמירה על הגזרה

על ידי |30 במרץ, 2017|

קלואי קרדשיאן נחשבה בשנים האחרונות לאחות "המלאה" בין חברי הקרדישאנס, אבל הוכיחה לכולם שהטייטל כבר לא רלוונטי עבורה, ירדה כ-14 קילו, הציגה לעולם גזרה חדשה, קוביות בבטן ומעבירה את המסר הלאה. קבלו את חמשת הטיפים החשובים של קלואי קרדשיאן לשמירה על הגזרה, להשגת תוצאות ולאורח חיים בריא. וגם תכנית האימון שלה נמצאת כאן בסוף הכתבה.

אופי בריצה:10 סוגים של רצים

על ידי |23 במרץ, 2017|

יש רץ שלא מפספס אף מרוץ בישראל, יש רץ מאובזר שהכל מתחבר לו לאייפון וזה שמשמיע קולות בלי הפסקה על המסלול בחדר הכושר. קבלו את כל סוגי הרצים שאפשר לפגוש. בטוח תזהו אחד או שניים שרצים סביבכם - ומי אתם?

5 מיתוסים נפוצים של נשים בחדר הכושר

על ידי |27 בפברואר, 2017|

"זה לא בשבילי", זה יכול להרוס לי את הגב", "אני עלולה להתנפח מזה", אלו הם רק חלק מהמיתוסים הנפוצים בקרב נשים בחדר הכושר. מאמנת הכושר ליאור בראון מנפצת את 5 הנפוצים.

אחד על אחד עם עופר רייטר

על ידי |7 בפברואר, 2017|

מעולם הכדורגל עד לעולם הפילאטיס. מניהול סטודיו כל הדרך ליזמות בתחום הכושר. עופר רייטר, ממקימי חברת WEEK IN המספקת פתרונות לניהול סטודיואים ומועדוני כושר בראיון אישי אחד על אחד.

אימונים אירוביים: היבטים תזונתיים חשובים

על ידי |6 בפברואר, 2017|

הצורך בתזונה נכונה לביצועים אופטימליים במאמץ גופני הוא תנאי הכרחי להצלחה. הדיאטן יאיר להב בכתבה מקיפה על הקשר בין ביצועים ספורטיביים, תזונה נבונה ומניעת פציעות בביצוע בפעילות אירובית - מה, כמה ולמה.