20 שנות קריירה: אחד על אחד עם רועי אברהם
עם עשרות 20 שנות קריירה ואלפי שיעורים מאחוריו, תפסנו את רועי אברהם לשיחה קצרה על הדרך שעבר בתחום. מאז ועד היום. רועי אברהם מסכם ומייעץ. יש גם תמונות בלעדיות.
3 אביזרי אימון מדליקים: לקראת כנס core convention 2018
כנס הכושר השנתי core convention 2018 מתקיים זה השנה השלישית במכללה האקדמית בוינגייט. גדול יותר והכי חשוב חוויתי לכל מדריך ומאמן. והפעם גילינו 3 אביזרים חדשים.
עוברים דירה? ככה תהפכו את זה לאימון
מעבר דירה יכול להיות הזדמנות מעולה להפעיל שרירים שבדרך כלל נזנחים מאחור. החל משלב האריזה ועד ההובלה – הנה כמה טיפים שכדאי להכיר
5 דרכים להתמודד עם החום של הקיץ
החום בקיץ הישראלי מציב אתגר גם בפני מי שמכיר ורגיל אליו. אז מה בכל זאת אפשר לעשות כדי לעבור את החודשים הקרובים בשלום? הנה כמה פתרונות מסורתיים ולצדם הצעות יסודיות יותר
יצוא מכשירי כושר – המובילות
התחרות בין ארצות הברית וסין מקבלת ביטוי גם בייצור ויצוא של מכשירי כושר. במקביל, אירופה מנסה להצטרף לחגיגה ואפילו חברות בישראל מצליחות לייצר לעצמן יתרון תחרותי. הנה כל הפרטים
הקשר בין גוף לנפש
פעילות גופנית משפרת את מצב הרוח בהיבט הפיזיולוגי, הפסיכולוגי והחברתי ויש לה עוד שורה ארוכה של יתרונות. בנוסף, פעילות מן הסוג הזה היא דוגמא מצוינת לקשר הברור בין הגוף והנפש.
Galleryאיך לשמור על כושר בזמן הלימודים?
לימודי משפטים ידועים כתובעניים מאוד מבחינת זמן ואנרגיה. אז איך שומרים על כושר ועל הדרך גם משפרים את הביצועים במבחנים? הנה כמה טיפים שאתם חייבים להכיר
Galleryלפעמים, הכושר לא מספיק
ריצה פעמיים בשבוע לא מצליחה להביא אתכם למשקל היעד? מנסים לשפר את איכות החיים אבל מרגישים שהמנוי לחדר כושר פשוט לא מספיק? הנה כמה השלמות שאתם צריכים לבצע
Galleryאיך להיכנס לכושר מבלי להוציא כסף?
ניסיון להיכנס לשגרה של פעילות ספורטיבית, לחטב את הגוף ולשפר את איכות החיים לא חייב להיות מלווה בהוצאה של מאות שקלים בחודש. יש מגוון רחב של דרכים להיכנס לכושר גם בלי להוציא כסף והנה הן לפניכם
5 אפליקציות מומלצות לאימוני כושר
הטלפון הנייד גם ככה כל היום עליכם? כדאי שתכירו אפליקציות שיעודדו אתכם להיכנס לכושר, לשרוף קלוריות ולחטב את הגוף.