האפליקציות שיכניסו אתכם לכושר

החלטתם להתחיל להזיז את הגוף או שאתם פשוט מחפשים שדרוג לאימון הנוכחי שלכם? אל תשכחו את הסמרטפון שלכם! עם כמות אפליקציות מגוונות ומטריפות כמעט בכל תחום אפשרי, איך אפשר שלא להביא אליכם גם אפליקציות הנוגעות לפעילות גופנית. פעילות גופנית ניתן לעשות בחדר הכושר, בחיק הטבע או אפילו אצלכם בסלון. לשם כך, צריך רק לגייס מוטיבציה ויוצאים לדרך. ומה קורה למי שאין?

 

אפשרות ראשונה: שוכר את שרותיו של מאמן הכושר האישי במועדון הכושר

 

אפשרות שנייה: מזמין מאמן כושר אישי עד הבית

 

אפשרות שלישית: פשוט לדלג על האימון…

 

כפי שאתם בטח כבר מכירים אותנו, אנחנו כאן בענייני פעילות גופנית ואנחנו לא מתכוונים לתת לכם לחמוק! קבלו 5 אפליקציות (ביניהם גם האפליקציה שלנו) שיקימו אתכם מהכורסא ויכניסו אתכם למסלול האימונים.

 

1. אפליקציית הכושר הראשונה בישראל – כושר ישראל

 

 

 

התחלנו את מצעד האפליקציות עם האפליקציה שלנו שהושקה ממש לפני כשנה. זוהי אפליקציית הכושר הראשונה בישראל בה משתמשים כבר למעלה מ-150 אלף אנשים! באמצעות האפליקציה תוכלו לקבל בוידאו עשרות תרגילי כושר שונים לכל קבוצות השרירים בגוף, תרגילים הניתנים לביצוע בבית בעזרת אביזרים פשוטים. האפליקציה מציעה פונקציות נוספות שיכניסו אתכם לכושר מכל מקום ובכל שעה. תוכלו למצוא באמצעותה את כל חדרי הכושר הנמצאים סביבכם על פי מיקומכם ברדיוס של עד 10 קילומטרים, להתעדכן מידי יום במחקרים, חדשות וטיפים מעולם הכושר וכמובן תוכלו לקבל מגוון ענק של תפריטי בריאות להכנה קלילה לכל שעה במהלך היום. מחיר: חינם. חפשו כושר ישראל בחנות האפליקציות. לפרטים נוספים על האפליקציה, על היכולות ועל הקישור להורדה – לחצו כאן

 

 

2. TRAINER LITE

רוצים לרוץ 5 קילומטר ב-10 שבועות בלבד? קבלו את האפליקציה הבאה שתסייע לכם עם תכנית האימון, תגיד לכם את הקילומטרים שעברתם, את קצב הריצה ואפילו תציג לכם את המסלול שבו רצתם. כמו כן, תוכלו לשמוע את המוזיקה שלכם ישירות ממכשיר הטלפון ללא כל הפרעה. מחיר: חינם. קישור לאפליקציה

 

 

 

3.  אפליקציית שכיבות סמיכה -Hundred Pushups

 

 

אפליקציה שאפילו קצת הצחיקה אותנו אבל עדיין החלטנו להכניסה למצעד האפליקציות שלנו…כי אחרי הכל, יש בה משהו מעניין. רוצה לעשות 100 שכיבות סמיכה ברציפות ? אם זו המטרה שלכם, אז האפליקציה הבאה תהיה שימושית עבורכם. תוכלו לקבל תכנית אימונים למספר שבועות שתקדם אתכם עוד צעד אל עבר "היעד" הנחשק" – 100 שכיבות סמיכה ברציפות. מחיר: 1.99 דולר. קישור לאפליקציה

4. אפליקציית פדומטר – מד צעדים

 

 

 

נסו לצעוד 10,000 צעדים מידי יום, זה יסייע לכם בשמירת על הלב ויוריד את התחלואה .זה לא נשמע הרבה, עד שחושבים שאדם ממוצע צועד הרבה פחות מ- 4000 צעדים ביום. הסביבה שלנו עצלה יותר היום עם נסיעות ממושכות, מדרגות נעות, מעליות, ישיבה מרובה כל היום מול מחשב וכו'. אפליקציית StepTrakLite תאפשר לכם לעקוב אחר מספר הצעדים שביצעתם בכל יום ותתעד עבורכם גם כמה דקות ביליתם בפעילות גופנית באותו היום. קישור לאפליקציה

5. אפליקציית יוגה – YOGA WORKOUT

 

יתרונות רבים יש לתרגול היוגה, החל מהפחתה בלחץ, בכאב או אפילו סתם כדי לעשות הפסקה מהיום ולזוז במנחי גוף מאתגרים ושונים במיוחד. אפליקציית היוגה תאפשר לכם לראות ול

מחיר: 2.99 דולר. קישור לאפליקצייה