את הבוסו בטח כבר כולכם מכירים. חצי כדור שעליו ניתן לעמוד או לשבת ולאתגר את כל השרירים. העבודה עם החצי כדור מתרכזת על שיווי משקל וייצוב הגוף תוך כדי אימון מאתגר ואטרקטיבי המסייע לעיצוב הגוף ולשריפת קלוריות. קבלו 6 תרגילים לחיזוק השרירים בעזרת חצי כדור וזוג משקולות.

כל תרגיל שתבצעו על הבוסו יעצים את האימון וישלב עבודה של שיווי משקל וחיזוק של השרירים עם דגש על שרירי ה-CORE. קבלו 6 תרגילים על הבוסו שיעשו לכם את החיים קלים יותר.

מאת: דביר אלנקרי