מוזיקה לאימון:20 השירים הנבחרים

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב telegram
מתאמנים רבים מכירים בחשיבותה של פעילות גופנית אך יחד עם זאת גם את חשיבותה של המוטיבציה באימון. כשמחפשים מקור למוטיבציה ולהשראה, המוזיקה הופכת להשראה שלנו והמקום ממנו אנו שואבים אנרגיות חדשות. לפני שתעמיסו את הפלייליסט שלכם ב-20 שירים חדשים, קבלו 5 עובדות על אימון גופני ומוזיקה:

מוזיקה ואימון: השילוב המושלם. צילום: שלי לוי

1. מוזיקה מספקת למתאמן פוקוס ועניין המפיג את השעמום כתוצאה מהאימון.
2. אלו המתאמנים עם מוזיקה אהובה מרגישים ב"היי", תחושה נהדרת המסיחה את כל המגבלות באימון.
3. מוזיקה ידועה כמעוררת. אדם המסיים יום עבודה מונוטוני ומשעמם, ישבור שגרה ויכנס לאנרגיות חדשות כתוצאה מהאזנה למוזיקה במהלך האימון. מסתבר שבמחקרים מסוימים אף נמצא כי אימון עם מוזיקה יסייע לכם להרים משקלים כבדים יותר.
4. מוזיקה מסייעת לאימון להיות אפקטיבי יותר.
5. אימון עם מוזיקה עשוי לעלות את סיבולת המתאמן ב- 15% עד 20% יותר.

קבלו את מצעד 20 השירים שיכניסו אנרגיות חדשות באימון שלכם:

Shakira – Waka Waka

Usher – Yeah

Madonna – Hung Up

Eddy Wata – i love my people

Eminem – Lose Yourself

Offer Nissim ft. Epiphony – Out Of My Skin

Cascada Because The Night

The Pussycat Dolls – Hush Hush

Kings Of Leon – Sex On Fire

Survivor – Rocky- Eye of the Tiger

Notorious B.I.G. – Hypnotize

Stromae – Alors on danse

Cascada – Everytime We Touch

Black Eyed Peas – My Humps

blink-182 – All The Small Things

Black Eyed Peas – I Gotta Feeling

Rick Astley – Never Gonna Give You Up

Skazi – I Wish

David Guetta – The World Is Mine

Offer Nissim feat. Epiphony – mr charming

שתפו עם חברים
את הכתבה

שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook

תנו קפיצה

כתבות נוספות

הצטרפות לקבוצה הסגורה שלנו בפייסבוק

מאמנים ומתאמנים, שואלים, מתייעצים, מדברים ולומדים. הצטרפו ליותר מ-12,000 חברים.