5 אביזרים לשדרוג אימון הכושר

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב telegram

העלייה בפופולאריות של עולם הכושר משנה גם את ההתייחסות אליה. מאימון "ברזלים" בחדר הכושר שעד לפני 20-30 שנה נתפס כמקדשם של מפתחי גוף בלבד, ההתייחסות סביב עולם חדרי הכושר השתנתה לחלוטין וקהל המטרה הרבה יותר מגוון. בשנה האחרונה נחשפנו ללא מעט חידושים בעולם הכושר, מגאדג'טים, אביזרים, שיטות אימון ורעיונות אין סופיים. קבלו 5 אביזרים שיכולם לשדרג עבורכם את חוויית האימון.

 

 

מחפשים לשדרג את האימון?

 

1. גולשים עם ה-RIP SURFER

 

לרוכבי אופניים יש את הספינינג, לרצים יש את מסילות הריצה ולגולשים יש את ה- Rip Surfer X.

צילום מסך

 

טרנד חדש בארה"ב מביא בשורה חדשה לכל גולשי הגלים, חברת SURFSET מביאה את גלשן הגלים אל תוך תחומי חדר הכושר עם מערך תרגילים, רצף קפיצות, חתירות ותנועות פונקציונאליות המתאימות לגולש הגלים המתחיל, לגולש המתקדם ולזה שמחפש רק לפתח כושר גופני בדרך קצת שונה. בעל החברה המשווקת את המכשיר מייק הארטוויק אומר שהמכשיר פותח מתוך צורך להפוך את הגלישה לנגישה יותר לכלל הציבור ולהכניס חידוש בעולם הפיטנס. המכשיר הוא גלשן לכל דבר שיושב על 3 פיתות באלנס לשיווי משקל, שעושה רושם ממבט מהצד של מיטת פילאטיס המתנדנדת מצד לצד, עם גומיות שמוסיפות התנגדות בזמן שאתם מדמים את תנועת החתירה. אפשר להשתמש במכשיר אצלכם בבית, לאימונים אישיים בחדרי כושר או כפי שכבר משתמשים בזה בניו יורק: אימוני סטודיו קבוצתיים של 5 עד 10 מתאמנים (בדומה לשיעור הפילאטיס). את התיאור שלי למוצר אחסוך מכם כבר כאן, כי כפי שכבר נאמר: אין תיאור טוב ממבט עיניים. טרם הגיע המוצר לישראל. נדאג לעדכן שיגיע אלינו להתנסות.

 

2. שיווי משקל, תנועות של גלישה  וה-IBDO BOARD

 

האינדו בורד התפתח בפלורידה על ידי האנטר ג'וסלין בשנת 1975. בשנת 1998 החליט  לצאת עם המוצר לשוק. מאז ועד היום פיתח שלל מוצרים דומים במהותם לאינדו בורד בכדי לסייע לשיפור שיווי המשקל, היציבה וחיזוק שרירי הגוף בדרך קצת שונה מהאימון הרגיל בחדר הכושר. באתר של האנטר ג'וסלין ניתן לראות את שלל המוצרים, הסבר על תרגילים רבים, כתבות, טיפים ודרכים ייחודיות לשימוש במוצר.

 

ה-INDO BOARD. צילום: cc by JUN KANEKO

אז מהו בכלל ה- INDO BOARD ?

האינדו בורד הוא למעשה משטח עץ אובלי המונח על כרית אוויר קטנה הדומה לגליל. אפשר לשבת, לעמוד או להישען על המשטח, כאשר המטרה הראשית היא לשמור או לשפר את שיווי המשקל. בנוסף, ניתן לבצע עליו אינספור תרגילי כושר, בדיוק אותם תרגילים אותם הייתם מבצעים בעמידה בחדר הכושר, עם משקולות, עם קטלבלס', כדורי כוח ועוד.

 

למי מתאים?

חד משמעית זה מתאים לכולם אך בראש ובראשונה המשטח נועד לגולשי גלים, סקייטרים (מחליקי סקייטבורד) וגולשי snowboard המעוניינים לשפר ולשמור על שיווי המשקל, בייחוד בימים בהם הגלים אינם גבוהים, אין שלג בחרמון או סתם אין חשק לצאת לפעילות בחוץ. ה-INDO BOARD נועד בעיקר לשימוש בייתי ומכאן גם השם INDO (קיצור של INDOR).

 

לא רק לגולשים. צילום: cc by SUNOVA SURFBOARDS

3. הכירו את ה-VIPR

 

VIPR בפעולה

 

בכל אחד מהאביזרים שהוצגו עד כה המטרה בכולם היא זהה: לשפר את חווית האימון וליצור גיוון בפעילות המבוצעת. על זה בדיוק חשב בחור בשם מישול דלקור, מומחה לכושר גופני, והאיש שעומד מאחורי המוצר. כבר ב-2010 המוצר הביא עמו משהו חדש בתעשיית הכושר העולמית ועכשיו אפילו יותר מכל. מכשיר ה- VIPR או בשמו: ה – vitality performance reconitioning – זהו מכשיר שמזכיר מאוד את הגליל שכולנו מכירים מהסטודיו, אך זהו גליל משודרג. ל-VIPR יש מספר מצבי אחיזה שבעזרתם ניתן לבצע אינספור תנועות שמסייעות לפתח מספר לא קטן של מרכיבי כושר כגון: כוח, סיבולת, גמישות ושיווי משקל. הגליל מגיע במספר גדלים או יותר נכון במשקלים שונים בין 4 ל-20 ק"ג. השיטה מציעה מספר רב של ווריאציות ואפשרויות אימון שמביאות את המתאמן למצב שבו יוכל לבצע אלפי תרגילים באמצעות מכשיר ה-VIPR. גם את המכשיר הזה אנחנו מביאים אליכם כדי לשטוף לכם את העיניים, אך ממה שלנו ידוע, גם טרם הגיע לישראל.

 

4. הבוס החדש שלכם באימון: ה-GYMBOSS

 

כל מאמן כושר יגיד לכם שמידת הריכוז שתשקיעו באימון מכל סוג שהוא תשפיע על מידת יעילותו. הבעיה שלא קל לשמור על פוקוס ודיוק מירבי ובמיוחד לא כשמתאמנים לבד. לצורך כך הומצא ה- Gymboss שמבטיח אימון ממוקד ומתוזמן היטב וכתוצאה מכך גם תוצאות בהתאם.

מהו ה – GYMBOSS?

הכירו את הבוס החדש שלכם באימון. זהו טיימר המאפשר ביצוע חזרות מדודות ומתוזמנות במהלך אימון גופני. המשתמש יכול להזין את מס' החזרות ואת הפרש הזמן ביניהן ולקבל התראה קולית בצפצוף. מי שמעדיף לשמור על שקט יכול לקבל התראה ברטט. מקנה ריכוז מרבי בהשגת תוצאות במגוון ענפים רחב ללא הצורך לכייל זמנים. הטיימר המהפכני מספק לאימון את המשמעת והמבנה הדרושים לשיפור ההישגים.

מהם היתרונות הבולטים של ה – GYMBOSS?

גאדג'ט כושר שלא מתאים לעצלנים אלא למי שמוכן להשקיע ולהזיע בשביל לראות תוצאות. מבטיח לנהל את האימון בצורה ברורה ומדויקת ולמנוע בזבוז זמן בין התרגילים.

 

מאוד ידידותי למשתמש – פשוט לתפעול, קל משקל ונוח לנשיאה. מתאים למגוון גדול של ענפי ספורט והופך כל אימון להרבה יותר ממוקד ואפקטיבי. ניתן להפעילו בצורה של  1-2 אינטרוולים במרווחים של 2-99 דקות בין אינטרוול לאינטרוול ועד 99 חזרות על אותה תוכנית זמן. את הגאדג'ט הזה תוכלו למצוא בחנות המוצרים של סל ספורט באתר הבא

 

5. זזים וסופרים קלוריות עם צמיד ה-NIKE FUEL

 

המצאה חדשה של השנה האחרונה מבית נייקי. צמיד לחישוב הקלוריות שאנו שורפים במהלך היום. מדובר בעוד גאדג׳ט מדליק מבית היוצר של נייקי המאפשר לנו לבדוק את כמות הקלוריות ששרפנו על בסיס הפעילויות השונות שביצענו במהלך היום. בנוסף, נייקי מנסה באמצעות הצמיד החדש והקמפיין "החיים הם כמו ספורט – אז תתחילו לספור" להמציא שפה חדשה לחישוב כמות האנרגיה שהוצאנו ומעכשיו תתחילו לספור ב"פיולים".

 

NIKE FUEL

איך זה עובד?

נתחיל מזה, שעם רצועת היד תצטרכו ללכת כל היום ולא רק בזמן שאתם יוצאים לפעילות. המטרה של הצמיד היא בין השאר לעודד אתכם לזוז יותר במהלך היום ולהשיג את המטרות האישיות במינימום זמן. לרצועת היד יש חיישן תאוצה המחשב את הפעילויות שלנו. מדובר באלגוריתם חכם שממיר את פעולותינו בנקודות הנקראות "NIKE FUEL", או במילים אחרות: שיטת ניקוד חדשה של האנרגיה שהוצאנו. הרצועה מסתנכרנת באמצעות USB ישירות למחשב, לאתר האינטרנט ולאפליקציית אייפון של אפל. הפעילות דומה לפעילות הצ'יפים של הנייקי + שמסייעת לנו במעקב אחר קצב ההתקדמות לצד גרפים שונים של נקודות זמן ופעילות משתנה. הצמיד יספור לכם את הצעדים שעשיתם, את הקלוריות, את הזמן וכמובן את שיטת הניקוד החדשה "FUEL". כפי שלנו ידוע, הצמיד לא יגיע לישראל ויימכר נכון להיום דרך אתר החברה ובחנויות ברחבי העולם.

 

תתחילו לספור ב- FUEL

 

שתפו עם חברים
את הכתבה

שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook

תנו קפיצה

כתבות נוספות

הצטרפות לקבוצה הסגורה שלנו בפייסבוק

מאמנים ומתאמנים, שואלים, מתייעצים, מדברים ולומדים. הצטרפו ליותר מ-12,000 חברים.