סלט טונה דיאטטי

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב telegram

תזונה למתאמנים שונה במעט וחשובה ביותר. יש לשים דגש על צריכת חלבון לאורך כל היום בכדי לשמור ולהזין את מסת השריר. טונה זו אחת מהאפשרויות היותר טובות ואשר עשירות בחלבון. קבלו מתכון מהיר הכנה לאלו מכם שמחפשים ארוחת צהריים מהירה, דלה בקלוריות ועשירה בחלבון.

סלט טונה. צילום:cc byRBerteig
מצרכים: (הכנה ל-2-3 סועדים)
2 קופסאות טונה
3 ביצים קשות
חצי פלפל אדום
1 מלפפון חמוץ
חצי לימון
מעט שמיר ופטרוזיליה
השתמשו בבצל ירוק, פלפל שחור ומלח לפי הטעם.
הוראות הכנה:
ערבבו את הכל בקערה, המתינו כ-15-30 דקות והגישו.
בסיום ההכנה סחטו מעט לימון והוסיפו את הפטרוזיליה והשמיר לפי טעמכם האישי

שתפו עם חברים
את הכתבה

שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook

עקבו אחרינו

כתבות נוספות

הצטרפות לקבוצה הסגורה שלנו בפייסבוק

מאמנים ומתאמנים, שואלים, מתייעצים, מדברים ולומדים. הצטרפו ליותר מ-13,000 חברים.