להכיר את גבולות הגוף באמצעות הטכנולוגיה

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב telegram

ישנה מגמה מאוד ברורה היום שמשלבת ספורט וטכנולוגיה יחד לדוגמא: (שעוני דופק, מכשירים אליפטיים,מסילות משוכללות, מד צעדים ועוד) בבודי טסט החלטנו לקחת את הטכנולוגיה והמדע צעד אחד קדימה. אנו עורכים מיפוי מלא לנבדק לפי מרכיבי הכושר הגופני (גמישות, סיבולת לב ריאה, מהירות, ניתור ועוד…) באמצעות מכשור בלעדי שיובא מחו"ל. הנבדק מקבל דו"ח תוצאות שמשקף את מצבו הבריאותי והגופני ובהתאם לכך אנחנו נותנים לו את הכלים לשיפור באמצעות תוכנית אימונים מותאמת אישית בליווי סרטונים במייל. כך נוצרת אצל הנבדק תחושת גירוי לשיפור מרכיבי הכושר וכעבור מספר שבועות או חודשים הוא חוזר אלינו ורואה את השיפור באמצעות ערכים ומספרים.

צילום: cc by Mr. Wright

בדיוק כמו שמומלץ לבצע בדיקות דם מידי שנה: האם גם כאן ישנה חשיבות לבדיקות גופניות מסוג זה בתכיפות מסוימת, ולמה?

בהחלט כן. בני אדם מבצעים בדיקות דם תקופתיות מהצורך לשמור על איזון תקין בריאותית. גם בודי טסט מבצעים מעקב באמצעות בדיקות בריאותיות וגופניות תקופתיות כדי לשמר או לשפר את מרכיבי הכושר השונים. לדוגמא מעקב אחר גמישות וטווחי תנועה נורמאלים או צריכת חמצן מרבית (אירובי מקסימאלי) וכו'…אנחנו לא מודעים לערכי טווחי התנועה הנורמאלים לקבוצת הגיל והמין שלנו ואנחנו לא יודעים באמת מהי היכולת האירובית שלנו בהתאם לקבוצת הגיל והמין.אנו מספקים בבדיקה מספרים מדויקים וערכים על פי נורמות מותאמות אישית. הפתרונות שלנו הם באמצעות תוכניות אימון מותאמות אישית, תזונה ועוד…

למי למעשה הבדיקות מתאימות: האם רק לספורטאי עלית או גם למתאמן החובבן?

אנו עובדים במקביל בשני מישורים: המישור התחרותי בו אנחנו עובדים עם קבוצות ספורט וספורטאי עילית החל מטרום העונה עד לשלבים הסופיים. לצוות המקצועי יש דו"חות מפורטים שמייצגים את רמת הכושר של הספורטאים שלהם לאורך העונה ובהשוואה לעונות אחרות.
המישור השני מיועד בעיקר למתאמנים חובבנים וכאלה שרוצים להתחיל להתאמן על מנת להיכנס למסגרת ולעקוב בצורה מקצועית אחרי ההתקדמות שלהם. המבחנים שלנו מותאמים לרמות קושי בהתאם לנבדקים. אנחנו נותנים יעדים ריאליים להתקדמות אישית בכל מרכיבי הכושר ומבצעים תוצאות חיזוי מדויקות למרוצים שונים, הכנה לצבא, ימי גיבוש וספורט ועוד…

האם לאחר מבדקי הכושר האלה יהיה קל יותר להתאים תכנית אימונים, ולמה?

לאחר שאנחנו עורכים מיפוי מלא של הנבדק הן בריאותית והן גופנית, יהיה יותר נכון ויותר מקצועי להתאים לו תוכנית אימון מותאמת אישית לפי צרכיו ומטרותיו. אנחנו יוצרים אצל הנבדק גירוי ורצון להשתפר לקראת הבדיקה הבאה. הנבדק מקבל את תוכנית האימונים שלו במייל עם קישורים לסרטונים קצרים של התרגילים שעליו לבצע. יש לנו מאגר שלם של תרגילים לכל רמות ומטרות הכושר, טיפים לתזונה ועוד…

אם טרם הבנתם במה מדובר תוכלו לראות בסרטון הוידאו הבא מספר הדגמות:

 

 

מערכת כושר ישראל

שתפו עם חברים
את הכתבה

שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook

תנו קפיצה

כתבות נוספות

הצטרפות לקבוצה הסגורה שלנו בפייסבוק

מאמנים ומתאמנים, שואלים, מתייעצים, מדברים ולומדים. הצטרפו ליותר מ-12,000 חברים.