טיפ השבוע:יעדים ריאליים

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב telegram

כבר אמרנו לא פעם שהצבת יעדים היא הדרך הבטוחה להצלחה באימונים, אך יעדים ריאליים עוד יותר. הצבה של יעדים לא מציאותיים כמו למשל: "לרדת 15 ק"ג תוך חודש" תגרום לכם לצפות להרבה מידי ובזמן קצר מידי, דבר שיוביל להתייאשות מהירה ולהרמת ידיים טרם אמרתם את המילה האחרונה. זכרו תמיד: אפילו תכנית האימון "הטובה והאפקטיבית ביותר" לא תוכל לדחוף את הגוף להתחזק ולהרזות מהר יותר ומעבר לגבולות הפיזיולוגיים שהוא מסוגל. שיהיה שבוע נהדר לכולם.

טיפ כושר:יעדים ריאליים זה שם המשחק

מערכת כושר ישראל

שתפו עם חברים
את הכתבה

שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook

עקבו אחרינו

כתבות נוספות

הצטרפות לקבוצה הסגורה שלנו בפייסבוק

מאמנים ומתאמנים, שואלים, מתייעצים, מדברים ולומדים. הצטרפו ליותר מ-13,000 חברים.