תתפלאו שגם מחוץ לכותלי חדר הכושר ניתן לבצע אימון גופני אפקטיבי לכל שרירי הגוף. כשיוצאים לבצע אימון כושר בפארק ניתן להשתמש במגוון האביזרים המצויים סביבנו ולקבל את מרבית ההתנגדות ממשקל גופנו. אז הכינו את בגדי הספורט ויוצאים לדרך. 8 תרגילים לאימון כושר בפארק.
אימון כושר יכול להתבצע בכל מקום מחוץ לכותלי חדר הכושר: בבית, בחוף הים, במשרד וכמובן בפארק. בדיוק בימים אלה שאנו נמצאים בפתחו של האביב ומזג האוויר אופטימאלי ביותר לאימון גופני באוויר הפתוח, אין אחד שלא יעדיף להוסיף על האימון האירובי (הליכה/ריצה) גם קצת תרגילי חיזוק לשרירים. כל מה שתצטרכו זה 20 דקות מזמנכם והתחילו ליהנות מהאימון.
מאת: דביר אלנקרי
