זה לא רק שילוב של פילאטיס ויוגה, זה קצת הרבה יותר מזה. זהו שילוב של פעילות אירובית המעלה את הדופק יחד עם שיעור הפילאטיס המסורתי שאותו כולנו מכירים. הכירו את ההופילאטיס.

הופילאטיס (hoopilates) זה למעשה תוצר חדש המתבסס על תרגילי חישוק גדול  על כל תרגיליו עם שילוב מעניין של תרגילי פילאטיס. הופילאטיס הוא אימון גופני לכל דבר המפעיל את כל קבוצות השרירים עם דגש על הפעלת שרירים עמוקים עם תרגילי פילאטיס מסורתיים.  את אימון ההופילאטיס פיתחה ג'ן בלייר מניו יורק והוא אימון המשלב פעילות אירובית ע"י ביצוע של תרגילים מעולם החישוק ושילובם עם תרגילי הפילאטיס.

באימון שכזה שמים דגש על חיזוק של כל השרירים עם דגש על שרירי הבטן וזוקפי גב.

לפרטים נוספים תוכלו לבקר באתר של ג'ן או לצפות בסרטון הבא: www.hoopilatesnyc.com