טיפוח העור ושאר ירקות

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב telegram
טיפוח העור היא משימה לא פשוטה אך הכרחית למראו ולבריאותו. העור הוא האיבר הגדול בגוף והוא משקף את מצבנו. חשבתם לדאוג לעור רק ע"י קרמים ותכשירים? תתחילו לאכול נכון והשיגו עור בריא, צעיר, חלק ורענן.

 

כשזה מגיע לעור, האיבר הגדול בגוף אין כמעט אישה שלא מוכנה להוציא לא מעט כסף על תכשירים קוסמטיים יקרים. תכשירים קוסמטיים מבטיחים לתת לנו את התוצאה הטובה ביותר בזמן הקצר ביותר וכן לתחזק ולשמר את עורנו מפני קמטים. אז לפני שאתן ממשיכות להוציא אלפי שקלים בשנה, בדקו מה אתן מכניסות לפה או במילים אחרות: איך התזונה שלכן?
הקשר בין התזונה לבין הבריאות שלנו כבר ידוע לכולנו, את מה שלא ידוע לכל שהתזונה הנכונה גם אחראית ישירות על עורנו. אז מה אוכלים?
מאכלים נוגדי חמצון יעשו את העבודה, הם למעשה החיילים שלכם במלחמה מול הרדיקלים החופשיים (אוכלי הנבלות). נוגדי החמצון (אנטיאוקסידנטים) יפרקו את הרדיקלים החופשיים מנשם ויאטו את הנזק שהם גורמים לעור.
ויטמינים כמו A (ירקות כתומים), וויטמין C (פירות הדר), וויטמין E (אגוזים, בוטנים, אובקדו ושקדים) יכולים לעזור לכן לקבל כמות יפה של נוגדי חמצון. חומרים פעילים נוספים כמו סלניום (שום, בצל, גרעיני חמניות) וליקופן: החומר הפעיל וצבעו אדום (עגבנייה, פלפל, אבטיח) גם כן יתרמו ויעשו עבורכן את העבודה.
אז למה אתן מחכות? שמרו על שגרת טיפוח שמתחילה בצלחת שלכן.

שתפו עם חברים
את הכתבה

שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook

תנו קפיצה

כתבות נוספות

הצטרפות לקבוצה הסגורה שלנו בפייסבוק

מאמנים ומתאמנים, שואלים, מתייעצים, מדברים ולומדים. הצטרפו ליותר מ-12,000 חברים.