היא עוסקת בתנועה ומוזיקה מאז שהייתה ילדה קטנה. היא פיתחה שיטת טיפול המשלבת גוף, נפש ורוח. בשנים האחרונות היא מייבאת לישראל ומפיצה אביזרי אימון מיוחדים מבית flexi sports היוצרים תנודות ותדרים במהלך האימון, לא על ידי חשמל אלא על ידי המתאמן עצמו. אז איזה אביזרים הייתה לוקחת לאי בודד? איפה אפשר למצוא אותה? ומה המסר שלה לאורח חיים אקטיבי? שווה להכיר: אחד על אחד עם שגית לב ארי.

ספרי לנו קצת על פועלך

הוכשרתי והוסמכתי במינכן כמאסטרית ופרזנטורית בלעדית של אקדמיית flexi-sports munich-germany. בישראל היא אני מעבירה את השיטה והקורסים במסגרת המכללה האקדמית בווינגיט. מופיעה בכנסים רבים בישראל ובהשתלמויות אקדמיות בעולם. Flexi-sports. בעלת ניסיון של 15 שנה כמורה לפילאטיס, גיירוקינסיס,עיצוב ויוגה. בעלת תואר ראשון במדעי ההתנהגות מאוניברסיטת חיפה. מאמנת ומטפלת בשיטה ייחודית שפיתחתי, המשלבת עבודת גוף, נפש ורוח. מתמחה בעבודה עם נשים אחרי לידה, נשות קריירה, גיל הזהב, תהליכי הרזייה, בעיות גב, מפרקים, אאוסטופורוזיס ,לחץ, מתח וחרדה.

 

באדיבות שגית לב ארי

באדיבות שגית לב ארי

איך הגעת לתחום הכושר בכלל?

"מאז ומתמיד תנועה ומוסיקה הן חלק מהותי בחיי. כילדה ספורטיבית מאוד עם בעיות קשב וריכוז הוריי השכילו לשלוח אותי בגיל 5 להתעמלות אומנותית. הייתי במכבי מוצקין, מסגרת שליוותה אותי עד גיל העשרה בו התמודדתי עם קשיים, ע"י התבודדויות של תרגול יוגי וכתיבת שירים (בלי שידעתי שזה מה שאני עושה).

לאורך השנים בידיעה פנימית עמוקה שהמהות שלנו בעולם הזה היא להשפיע לטובה, לתת ולעזור אחד לשני ולזולת, מצאתי את עצמי חוקרת, מתעמקת, מתרגלת ולומדת מתוך תשוקה עמוקה ותחושת שליחות ומחוייבות פנימית, באופן פורמלי ובאופן אוטודידקטי. את הידע הפיזי והמנטלי ש"מציל אותי" ובד בבד לעשייה המוסיקלית שלי, התחילו להגיע אליי מתאמנות ומתאמנים שאני זוכה לעזור להם להגיע אל עצמם, אל מימוש הפוטנציאל שלהם והשגת התוצאות הרצויות.

כשהגיעה ההצעה להתמחות בגרמניה אצל הטובים בעולם ולהעצים את הידע ויכולת הנתינה לעזור לכמה שיותר אנשים זה היה עבורי אושר צרוף של הגשמה ותחושת שליחות. אני כל יום מודה לאלוהים על הזכות הענקית הזו."

האם מלמדת כיום ואיפה אפשר למצוא אותך?

"במסגרת תפקידי כמאסטרית פלקסי ספורטס בישראל אני מלמדת את קורסי

ההכשרה לאימון וטיפול Oscillation training &proprioceptive reactive

impact training  עם האביזרים המדהימים flexi- bar  וה- xco-trainer.

את כל אלה אני מלמדת בבית הספר לקורסים והשתלמויות- המכללה האקדמית בווינגייט ביחד עם עדי כהנן- שהיא אחת מהמורות המוכשרות והמקצועיות ביותר בארץ והוסמכה על ידי למאמנת הבכירה של ה-XCO-TRAINER בישראל, וד"ר יגאל פנחס-מומחה עולמי בתחום.

אני מופיעה ומעבירה שיעורים בכנסים בתחום הספורט, הפיזיותרפיה והבריאות ומעבירה השתלמויות וסדנאות ברחבי הארץ בתחום התמחותי כמאמנת ומטפלת גוף נפש רוח. דרך העבודה שאני הכי מאמינה בה והכי נכונה לשיטתי היא באימונים אישיים וקבוצות קטנות, אותם אני מקיימת באזור תל אביב."

אביזר שהיית לוקחת לאי בודד…

"חייבת את שלושתם:

xco-trainer, גיטרה, flexi-bar. "

 

ספרי לנו על אביזרי האימון שהבאת לישראל?

Flexi-bar & xco-trainer מבית  flexi-sports

"האביזרים ושיטת האימון (פטנט רשום) נולדו מהצורך להגיע להעצמת יכולות פיזיות ומנטליות של כל ספורטאי ומתאמן בכל רמת כושר וגיל. באמצעות האביזרים ניתן לסייע בשיקום פציעות מלא ומהיר באופן המדוייק והבריא ביותר. המוצרים קיבלו פרסים, המלצות וחותמות מארגוני בריאות ואיגודי ספורט אולימפיים בכל העולם כמומלצים לבעיות גב, דלקות, מפרקים ושיפור יכולות מנטליות ופיזיות. האביזרים מיוצרים באוניברסיטה הטכנולוגית של מינכן, בתדר המדוייק ובתנאים המדוייקים, לאחר שנים של מחקר אקדמי ע"י צוותי מחקר במספר אוניברסיטאות ספורט בעולם ופיתוח שיטת האימון ע"י רופאים, מאמנים ופיזיותרפיסטים מהעולם האולימפי הבינלאומי."

צילום: ראובן קסטרו

צילום: ראובן קסטרו

מה כל כך מיוחד בהם?

"המוח שלנו עובד על תדרים, תנודות וגלים. התנודות המדוייקות שנוצרות ע"י התרגול עם האביזרים, גורמות לנו לעבוד בו זמנית, באופן ייחודי, סינרגי ופונקציונלי על קבוצות ושכבות שרירים רבות. באימון זה ניתן להזרים דם וחמצן לאזורים חסומים ופגועים שקשה מאוד להגיע אליהם בסוגי אימון וטיפול שגרתי. ניתן להאיץ ייצור קולגן בגוף, לחזק ולשקם רקמות חיבור ופאשיה (מצויין לאחר ניתוחים, ניתוח קיסרי, פריצות דיסק, רצועות, גידים, דלקות וכו'). מסייע בשיפור סיבולת לב ריאה, יכולות קורדינציה ויציבה. המחקרים גם מצביעים על יכולת שריפת שומן ב33% יותר בכל תרגיל."

אז איך כל הפלא הזה קורה?

"יש לאמן ולשפר את מערכת עצב שריר והמערכת הפרופריוספטיבית ע"י תנודות מדוייקות בתדר המדוייק שהמוח שלנו מזהה והגוף מגיב. את כל אלו מייצר המתאמן בעצמו ללא התערבות חשמלית, וזה קורה הודות ל Xco-trainer וה-  flexi-bar."

מה משך אותך באביזרים אלו בעיקר?

"ידע קדום בשילוב טכנולוגיה מתקדמת ומחקר אקדמאי עמוק. כבר מהפעם הראשונה שהתנסיתי בהם הרגשתי על עצמי שינוי מהותי וידעתי שהם מתנה גדולה מאוד לעולם."

איך הם עוזרים לאנשים לשנות את החיים?

"הם נותנים את המענה האולטימטיבי, הבריא והמדוייק ביותר לסיוע, התמודדות ופיתרון הבעיות הקריטיות ש90% מהאוכלוסייה סובלת מהם עקב החיים בעולם המודרני. אז מה יש לנו באורח החיים המודרני? ישיבה ממושכת, בעיות גב ,מפרקים, דלקות, כושר ירוד, לחץ, מתח, השמנה וחוסר זמן. מספר דקות תרגול איתם פעמיים בשבוע מאיצות שיקום וריפוי מלא, מעצימות את היכולות הפיזיות והמנטליות, שומרות ומחזקות את בריאות האדם והכושר ומונעות בעיות פיזיות עתידיות בשגרת החיים האינטנסיבית."

מסר לאורח חיים אקטיבי

"בכדי להגיע לחיים מאוזנים ושמחים עלינו לדאוג לכל הווייתנו: גוף, נפש, רוח. הגוף הוא הכלי של הנשמה שלנו. לכבד, לאהוב ולדאוג לו ע"י תזונה נכונה, מתן דגש על דפוסי חשיבה חיוביים ואמונה בעצמנו. כל אלו מביאים למשמעת עצמית וכוח רצון לממש ולדאוג לעצמנו להתמיד בפעילות הגופנית שאנו הכי נהנים ממנה. פעילות שמרגיעה אותנו. תמיד תמיד בכל תחום תפעלו ותעשו מתוך הקשבה לקול הפנימי והאמת שבלב."

ניתן למצוא פרטים נוספים אודות המוצרים בעמוד הפייסבוק של החברה

לפרטים ורכישת המוצרים – לינק לאתר החברה