אם תשאלו את אורטל היא תגיד לכם תמיד שזה לא הגיל – זה התרגיל, ואצלה הכל אפשרי (בכל דבר בחיים). אורטל אשר ידועה גם בשם החיבה "יילייד" היא פצצת אנרגיה שופעת מקצועיות ושמחת חיים. היא למדה באקדמיה למחול ותנועה באמסטרדם וניויורק, ובין ההכשרותיה המקצועיות תוכלו למצוא שפע ומגוון אותו ניתן לראות ולהבחין מהרגע שתפגשו בה.

בוגרת האקדמיה למחול באמסטרדם שם למדה פילאטיס מכשירים ומזרן BASI. בנוסף, היא מאסטר טריינר TRX FIA בישראל (מכשירה מדריכים לאימוני TRX בקבוצות) ומאמנת בשיטת לס מילס (אחת משיטות ההדרכה המובילות כיום בעולם מועדוני הכושר). היא טריינרית ומלמדת את שיטות האימון הבאות:

LES MILLS CX WORX ,GRIT HIIT, BODY ATTACK BODY JAM, RPM ,SPRINT,SHABEM .

באדיבות לס מילס ישראל

אורטל נצר בזמן אמת: פצצת אנרגיה שופעת מקצועיות. באדיבות LM INTERNATIONAL

 

 

את זמנה לאורך היום היא מחלקת בין אימון אישי של אתלטים במרכז האולימפי בהדר יוסף של רשת גו אקטיב, מעבירה שיעורי סטודיו רבים, שיעורי רכיבה, קבוצות קטנות VIPR , RIP TRAINING , TRIGGER POINT, בוגרת האולפנה למחול בחוף הכרמל בלט, מודרני וג'אז, קורסים שונים בג'ימנסיה והתחרתי באתלטיקה קלה וג'ודו.

מתי גילית את עולם הספורט בחייך?

בעצם התחלתי לזוז כבר מהרגע בו יכולתי לעמוד, להתגלגל ולבצע תנועה מורכבת כפעוטה… הייתי ילדה היפראקטיבית, ילדת מושב גבע כרמל בחוף הכרמל, טיפסתי על עצים, גדלתי עם ספורטאים, שייטים, רקדניות, טריאתלטים וכל חיי ידעתי מהו אתגר פיזי לצד טבע שמיימי וחוף בתולי…הייתי מדריכת נוער בתנועת נוער העובד והלומד – דבר המשפיע עלי עד היום בהדרכה.

 

באדיבות LM ISRAEL

"התחלתי לזוז מהרגע בו יכולתי לעמוד" באדיבות LM INTERNATIONAL

מה מאתגר אותך?

נולדתי בברזיל כך שכדורגל מאתגר אותי, ריצה בחוף, גלישת סאפ, סנובורד, הנפות והרמת דברים כבדים, ואפילו קטיף (במושב), …אני אוהבת אימוני קטל בל, קרוספיט, הנפות אולימפיות וכל דבר שמסייע לי להשתפר…

כמה דברים שלא ידעתם על אורטל

היא אתלטית / פרזנטורית של ריבוק. הציגה והשתתפה בכנסים בינלאומים רבים ביניהם:

REEBOK LIVE ONE PARIS 2015

בכנס לס מילס בספרד וסלובניה

בארץ: מציגה בכנס גינוסר, בודי מיינד, ונון סטופ אילת.

כמו כן היא מציגה ב-די.וי.די של ב HIIT GRIT LES MILLS שצולם בניוזילנד 2014.

 

מאסטר טריינר TRX ISRAEL

באדיבות TRX ISRAEL

אז מה נראה ממך בכנס נון סטופ 2015 הקרוב באילת?

מתרגשת לקראת הכנס הקרוב שאין ספק שמועבר על ידי אנשי הכושר המובילים ביותר בישראל. בכנס אעביר 9 אימונים במספר לאורך הסופ"ש:  בודי אטאק, אימון TRX HIIT עם שרון אפרגן, גריט פליאו 15 עם שמרית ג'רבי, לס מילס סי אקס עם טל אהרון, PILATES TRX, LE BARRE , TRX POWER STRETCH , TRX FORCE, בודי ג'אם. כל שיעור שונה מהאחר. כל שיעור הוא מעצים, מקצועי, חדשני, חוויתי, כייפי והכי חשוב הוא מתמקד בכם המתאמנים! כ-12 שעות מיד לאחר הכנס היא כבר תהיה על מטוס בדרך לשוויץ…להכשרה בינלאומית של קורס טריינרים פונקציונאלי TRX.

לפרטים נוספים ולהרשמה לכנס נונסטופ פיטנס אילת

אורטל נצר

תעביר 9 שיעורים ב-3 ימים בכנס נונסטופ פיטנס באילת. באדיבות: TRX ISRAEL

איפה אפשר לראות אותך בימים אלה?

אפשר למצוא אותי ברשת גו אקטיב, לס מילס ישראל  ו-TRX ISRAEL במרכז האולימפי בהדר יוסף.

אביזר שהיית לוקחת לאי בודד

משקפת צלילה: מפני שדברים שלא רואים משם לא רואים מכאן…

המוטו שלך לאורח חיים בריא

IF IT DOESN’T CHALLENGE YOU IT DOESN’T  CHANGE YOU

בכל דבר: בתזונה, בשינה טובה, במנוחה, בעבודה קשה ובכלל בחיים!