מסתבר שלכולם יש זמן לאימון גופני גם אם בטוחים כי אין זמן. היו ממוקדים ותכליתיים. אין סיבה שתתאמנו שעתיים או יותר כאשר גם אימון משולב של 30 עד 60 דקות, מספק את התוצאות לירידה במשקל, התפתחות השרירים ושיפור הכושר הגופני. התפיסה המוטעית כי "הכל או לא כלום" איננה נכונה כאשר זה מגיע לאימון גופני. זכרו כי האימון אמור להשתלב בסדר היום שלכם ולא להיפך.
