<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><!-- generator="WordPress/2.9.2" -->
<rss version="0.92">
<channel>
	<title>&#8235;כושר ישראל - כושר, בריאות ולייף סטייל בישראל&#8236;</title> 	<link>http://fitnessisrael.co.il</link>
	<description>&#8235;מגזין כושר, בריאות ולייף סטייל&#8236;</description> 	<lastBuildDate>Sat, 04 Sep 2010 10:20:18 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>he</language>
	
	<item>
		<title>&#8235;אוכל שמן פוגע גם בכושר הגופני&#8236;</title> 		<description><![CDATA[&#8235;אם עד היום חשבתם ששומן רק יגרום לכם להשמנה או לבעיות בריאותיות, הרי שהיום גם אפשר לומר: הוא גם יפגע לכם בכושר הגופני והקוגנטיבי. מחקר אחרון קובע כי צריכה גבוהה יותר של שומנים לא תועיל לכם בתהליך שיפור הכושר הגופני ואף תפגע לכם בחשיבה. <a href="http://fitnessisrael.co.il/?p=3210">לכתבה המלאה &#187;</a>&#8236;]]></description> 		<link>http://fitnessisrael.co.il/?p=3210</link>
			</item>
	<item>
		<title>&#8235;תזונה מציאותית:כך אוכלים נכון&#8236;</title> 		<description><![CDATA[&#8235;
המעבר לאכילה בריאה הוא תהליך ולא פעולת זבנג וגמרנו. אל תנסו לשנות הכל ביום אחד, עשו זאת בהדרגתיות. עם המודעות לתזונה שרק עולה עם השנים חשוב להבין מהי בעצם אכילה בריאה בכלל. למה קמח מלא בריא יותר מלבן? ולמה אוכל מעובד מאבד מעצמו הרבה בדרך? הדיאטנית טל בן דוד מסבירה מהי תזונה נכונה ואיך עושים זאת.
 <a href="http://fitnessisrael.co.il/?p=3203">לכתבה המלאה &#187;</a>&#8236;]]></description> 		<link>http://fitnessisrael.co.il/?p=3203</link>
			</item>
	<item>
		<title>&#8235;בטן שטוחה: כך עושים את זה נכון&#8236;</title> 		<description><![CDATA[&#8235;האם יותר כפיפות בטן יעשו את העבודה מהר יותר? האם ניתן לעבוד רק על "הבטן התחתונה"? ולמה חושב לגוון בתרגילי הבטן? חלומם של רבים מאיתנו הוא בטן שטוחה וחטובה, אבל רגע לפני שמחפשים את הדרך הוודאית לבטן חזקה כסלע, שננו את הכללים ושלבו את התרגילים הבאים. <a href="http://fitnessisrael.co.il/?p=3193">לכתבה המלאה &#187;</a>&#8236;]]></description> 		<link>http://fitnessisrael.co.il/?p=3193</link>
			</item>
	<item>
		<title>&#8235;פטאיה:הפרי שמשגע את אירופה&#8236;</title> 		<description><![CDATA[&#8235;פיתוח של פרופסור ישראלי והכלאה של שני פירות דרום אמריקאיים יצרו את ביצת הדרקון או בעברית "פטאיה", הפרי שמחולל רעש והפך לפנינה האקזוטית במסעדות היוקרה באירופה. כל היתרונות של הפרי הישראלי, היפה והבריא. <a href="http://fitnessisrael.co.il/?p=3186">לכתבה המלאה &#187;</a>&#8236;]]></description> 		<link>http://fitnessisrael.co.il/?p=3186</link>
			</item>
	<item>
		<title>&#8235;רופא ספורט:כך תבחרו אחד כזה&#8236;</title> 		<description><![CDATA[&#8235;אז איך יודעים באיזה רופא ספורט לבחור? ולמה כדאי להעדיפו על פני כל רופא משפחה אחר? אכן, מדובר באחד התחומים היותר קשים לפענוח וכדי לעזור לכם במשימה הקשה קבלו כמה עצות ותובנות על עבודתו של רופא ספורט וכמה מההחלטות הטיפוליות שלו. <a href="http://fitnessisrael.co.il/?p=3181">לכתבה המלאה &#187;</a>&#8236;]]></description> 		<link>http://fitnessisrael.co.il/?p=3181</link>
			</item>
	<item>
		<title>&#8235;מקשקשים ביצים: להוריד את הכולסטרול&#8236;</title> 		<description><![CDATA[&#8235;האסוציאציה הראשונה אצל רבים מאיתנו בשמיעת המילה ביצה היא כולסטרול. במשך עשרות שנים הושמצה הביצה ונטען לא פעם כי היא מעלה את הכולסטרול. לרגע אחד כל היתרונות התזונתיים של הביצה נשכחו ורבים הוגבלו בצריכתן. אז כמה ביצים מותר לאכול והאם לאיסור על אכילת ביצים אין כל אחיזה במציאות?
 <a href="http://fitnessisrael.co.il/?p=3176">לכתבה המלאה &#187;</a>&#8236;]]></description> 		<link>http://fitnessisrael.co.il/?p=3176</link>
			</item>
	<item>
		<title>&#8235;עצלנית אבל עם מרץ&#8236;</title> 		<description><![CDATA[&#8235;לפעמים פשוט בא לי להיות עצלנית. לא כי רצתי או עבדתי קשה, פשוט בא לי להיות עצלנית. אז מדוע מזה חמש שנים, גם במהלך החופשה השנתית אני קמה בין 5-6 בבוקר כדי לרוץ? האם באמת "אפגע" ביכולות הריצה "המופלאות" שלי, בכושר שלי, אם ארשה לעצמי פעם בשנה משך שבוע שלם לישון עד מאוחר ולא לעשות "כלום"?  <a href="http://fitnessisrael.co.il/?p=3166">לכתבה המלאה &#187;</a>&#8236;]]></description> 		<link>http://fitnessisrael.co.il/?p=3166</link>
			</item>
	<item>
		<title>&#8235;התשוקה החדשה של לאנס ארמסטרונג&#8236;</title> 		<description><![CDATA[&#8235;מיזם חדש שפיתח לאנס ארמסטרונג מציע מלחמה חדשה, לא בטור דה פראנס וגם לא בסרטן. מהיום, לאנס ארמסטרונג מציע סיוע חדש לחולי סכרת באמצעות אתר האינטרנט שלו המאפשר לעקוב אחר תצרוכת התזונה היומית והערכים עבור חולי סכרת. <a href="http://fitnessisrael.co.il/?p=571">לכתבה המלאה &#187;</a>&#8236;]]></description> 		<link>http://fitnessisrael.co.il/?p=571</link>
			</item>
	<item>
		<title>&#8235;5 כללי ברזל לפיתוח השרירים&#8236;</title> 		<description><![CDATA[&#8235;ניסיתם כבר את כל תוכניות האימונים, אכלתם את כל מה שמאמן הכושר אמר לכם, ועדיין לא הצלחתם לפתח שרירים כמו שאתם חולמים? לפניכם חמישה כללי מפתח. תקראו, תפנימו ותתפתחו. <a href="http://fitnessisrael.co.il/?p=1345">לכתבה המלאה &#187;</a>&#8236;]]></description> 		<link>http://fitnessisrael.co.il/?p=1345</link>
			</item>
	<item>
		<title>&#8235;יעילות הריצה: כיצד משפרים?&#8236;</title> 		<description><![CDATA[&#8235;על מה צריך להקפיד כדי לשפר את יעילות הריצה? ומהו סוד הצלחת הרצים הקנייתים? הטריאתלט ד"ר שמי שגיב שופך אור על מורכבותה של יעילות וסגנון הריצה. <a href="http://fitnessisrael.co.il/?p=3014">לכתבה המלאה &#187;</a>&#8236;]]></description> 		<link>http://fitnessisrael.co.il/?p=3014</link>
			</item>
</channel>
</rss>
