תזונה

  • כנס אוכלים בריא 5: אירוע בריאות שנתי

    הכנס החמישי במספר של אירוע הבריאות השנתי של ישראל - כנס "אוכלים בריא" מס' 5 יחשוף אתכם לאמיתות חדשות על תזונה בריאה וחידושים עם פאנל מרצים מגוון, חדש ומקצועי לצד יריד דוכני מכירה, אוכל ... קרא עוד

  • חלב: האם בכלל בריא לנו?

    מוצרי החלב הם הנושא החם והמדובר ביותר כיום: בריא או לא בריא? למי להאמין? למשווקים או שמא למחקרים העדכניים? על כך יש מחלוקות רבות אך אי אפשר להתעלם מהמחקרים האקדמאיים הרבים המצביעים על קשר ישיר... קרא עוד

  • תזונה:חוסכים בקלוריות בשבועות

    לפי מיטב המסורת שבועות הוא חג שכל כולו מוקדש למוצרי חלב, זהו יום חגם של הצמחונים ובינינו גם של הקרניבורים. הבעיה היחידה היא שבארוחות החג התמימות למראה מסתתרות להן אלפי קלוריות, רובן מגיעות בצורת שומן.... קרא עוד

  • וידאו: המזלג שיגרום לכם לרדת במשקל

    שימו לב לדבר הבא: מזלג חכם שימדוד כמה זמן אתם מקדישים לארוחה שלכם, כמה זמן עובר בין נגיסה לנגיסה ובהתאם לכך גם יסייע לכם בתהליך הירידה במשקל עם ממשק ישיר לסמרטפון שלכם! צפו בוידאו הבא... קרא עוד

  • לעבור את חג המנגל בשלום

    יום עצמאות הוא חג המנגליסטים הרשמי של ישראל והמנפנפים כובשים כל חלקת דשא פנויה ברחבי הארץ. אחרי הערב של הקצף בפנים ומכות הפטיש יוצאים לנפנף. עם שלל אפשרויות הבשר והאוכל המוצעות, קבלו 10 טיפים תזונתיים... קרא עוד

  • 10 טיפים לתזונה נכונה מחוץ לבית בפסח

    אכילה מחוץ לבית בתקופת החגים טומנת בחובה פיתויים רבים. הערכות מוקדמת יכולה למנוע גם אכילה מופרזת, וחיסכון של מאות קלוריות מיותרות. אל תגידו אחרי החגים - אמרו "כן" לתזונה בריאה כבר עכשיו! קבלו 10 טיפים... קרא עוד

  • למה להתחיל את הדיאטה דווקא בפסח

    נצלו את תקופת החגים והכניסו קצת סדר וארגון לחייכם, וכך לא רק שתעברו את פסח מבלי לעלות במשקל, אלא גם תצליחו להשיל מהמשקל העודף. כיצד נערכים תזונתית לפני החג? אילו תחליפים אפשר למצוא במקום... קרא עוד

  • מה משפיע על חילוף החומרים שלנו?

    תכניסו מעט קלוריות לגופכם והוא בתמורה ינקום בכם. חילוף החומרים של גופנו מושפע ממספר גורמים המשבשים את שריפת הקלוריות ומאטים את תהליך הירידה המשקל. אז מהם אותם גורמים? קטע מתוך הספר: "במשקל הנכון – פעילות... קרא עוד

  • גשם, גשם משמיים, כל היום אוכלים פי 2 ?

    אנו החיים בישראל, משוועים לחורף אמיתי. חורף גשום, שלג במרכז, התכרבלות במועדון הפוך עם שוקו חם במקום אימון במועדון הכושר. האם גשמי הברכה הם קללה לדיאטה? למה אנו אוכלים ועצלים יותר בחורף? ומה עושים לפני... קרא עוד

  • מרק כתום-טעים ובריא

    אז מה אתם אומרים על מרק בטטה דלעת וגזר? הידעתם שירקות כתומים תורמים לשמירה על תפקוד תקין של מערכת החיסון, מונעים מחלות לב ומאטים את תהליכי ההזדקנות? קבלו מתכון למרק כתום אמיתי ובריא, מרק מתקתק... קרא עוד