דיאטה

  • מתכוננים לקיץ- 8 צעדים

    המרוץ לקראת הקיץ לא צריך להבהיל, אתם לא הולכים לבלות שעות בחדר הכושר וגם לא לאכול חסה כל היום. כל שעליכם לעשות הוא ליישם שלב אחר שלב את 8 הצעדים הבאים ועד הקיץ גם הגזרה... קרא עוד

  • 5 עצות להפסקת הנשנושים

    בטח מצאתם את עצמכם לא פעם עם שקית של פיצוחים או חטיפים בשעת לילה מאוחרת. לפעמים נדמה כי אנו רעבים אבל בפועל אנחנו ממש לא. מרגישים שבא לכם להכניס משהו לפה כשאתם מול הטלוויזיה? אוכלים... קרא עוד

  • 8 כללים לשמירה על המשקל בפסח

    חג הפסח הנו חג המצריך שינויים והערכות בהרגלי התזונה ואורח החיים. גם במהלך החג אפשר להמשיך לשמור על תזונה נכונה ומבלי לפגוע בגזרה. אם גם אתם נמצאים עמוק בתהליך של דיאטה או הקפדה על תזונה... קרא עוד

  • 5 אפשרויות להמרצת קצב חילוף החומרים

    בזמן שכולם מחפשים אחר כדורי הפלא המרזים, גימיקים של דיאטות ושאר קיצורי דרך, למה שלא תעשו זאת בדרך הטבעית? לפניכם 5 אפשרויות להמרצת קצב חילוף החומרים.... קרא עוד

  • 5 טעויות אכילה נפוצות

    אז למה לא רואים תוצאות? זוהי השאלה הנפוצה של מרבית העוסקים בענייני דיאטה ותזונה. כל כך הרבה טעויות משותפות, אלו הן רק 5 טעויות נפוצות והפתרון מאחוריהן.... קרא עוד

  • 5 דרכים קלות להפחתת השומן בגוף

    הבריאות שלכם אינה נמדדת רק ע"י הקילוגרמים בלבד! מחקר קובע כי המפתח לבריאות הגוף אינו נמצא דווקא במשקל שלנו אלה באחוזי השומן. גם אם משקלכם נמצא בטווח התקין עדיין מומלץ שתבדקו את מצב אחוזי השומן... קרא עוד

  • בניו יורק משלמים מס על הקולה

    האם הימנעות ממשקאות מוגזים המכילים סוכר ישפרו את הבריאות? מחקר חדש קובע כי הימנעות מאותם משקאות עשויה לצמצם את התחלואה ולהוביל לבריאות טובה יותר, ועל כן הוחלט להוסיף מס על המשקאות המסוכרים בניו יורק.... קרא עוד

  • סבתא מטפלת והילד סובל מהשמנה

    כולנו יודעים שביקור אצל הסבתא יכול לעלות לנו באלפי קלוריות של פינוק. מחקר חדש רחב היקף בבריטניה מצא כי אלו השוהים יותר במחיצת הסבא והסבתא נמצאים בסיכון גבוה יותר להשמנה. ... קרא עוד

  • נזרק מהמטוס בגלל שהיה שמן

    כבר שמענו בעבר על העלאת מחירי כרטיסי הטיסה לאנשים שמנים אבל עדיין לא שמענו על מישהו שנזרק מהמטוס בגלל שהיה שמן. זה מה שקרה לבמאי והשחקן ההוליוודי קווין סמית אחרי שהורד מטיסה של חברת התעופה... קרא עוד

  • גאנ'ק פוד מהסרטים

    מחקר חדש גילה כי שליש מהסרטים הפופולאריים משלבים גם "פרסומות נסתרות" של מסעדות ומוצרי ג'אנק פוד במהלך צילומי הסרטים ובכך משפיעים על הרגלי הצריכה שלנו.... קרא עוד