סיפורי השראה

  • הבגדים לא עלו עליי: כך ירדתי 45 ק"ג

    ההצקות הבלתי פוסקות בבית הספר והבגדים שלא עלו עליו כמו לשאר החברים, גרמו לגיא לעשות מהפך. להיכנס לתהליך ירידה במשקל שממנו הוא יוצא בן אדם חדש. גיא שלום עשה את הבלתי יאומן וירד 45 ק"ג.... קרא עוד

  • ספורטאי על: מאיפה שואבים השראה?

    כשאולימפיאדת לונדון כבר מאחורינו, לא נותר לנו אלא רק להיזכר ברגעים המרגשים עם האתלטים הגדולים. ספורטאים ששאטו על מסלול הריצה ונתנו הכל כדי להגשים חלום. כמו רבים וטובים, גם להם יש מקור השראה - זיכרון... קרא עוד

  • תחרות מיס ביקיני: כך אכלתי והתאמנתי לקראת

    הן מציגות את מיומנותן תוך הפגנת התלהבות, חן ורוגע. תחרות מיס ביקיני שנערכה לאחרונה הביאה איתה כמה סיפורים מעניינים בדרך לתואר הנכסף. מיכל גרשון, בת 30, שחקנית במקצועה זכתה במקום הראשון בתחרות. מה גרם לה... קרא עוד

  • לראשונה בביקיני – כך ירדתי 28 קילו!

    עודף המשקל שליווה אותה כנערה שמנה עם תאווה לאוכל ועם חלום להיות רזה גרם לה לקום יום אחד ולעשות את הצעד הראשון לקראת השינוי. כך נטלי חדד התאמנה, אכלה, עיצבה וירדה 28 ק"ג בדרך לביקיני... קרא עוד

  • לשמור בגדול

    הרבה זמן לא האמנתי שאפשר לאכול משהו משמין ולרזות אך הבנתי שספירת קלוריות אובססיבית גורמת לסטרס וסטרס יוצר אגירת קלוריות מיותרות". כיום, יותר משנה לאחר הירידה הגדולה במשקל (55 ק"ג פחות), שומרת לארה מלר על... קרא עוד

  • חיים חדשים: כך ירדתי במשקל והפסקתי לעשן

    כאשר נודע לו כי אם לא ישנה את הרגליו הרעים, יפסיק לעשן, לצרוך מאכלים שאינם בריאים בעליל ולהתחיל בחיים חדשים, ייחשף לבעיות לב קשות ויהיה נתון בסכנת חיים. מייד לאחר ששמע את הבשורה המרה, שינה... קרא עוד

  • כך ניצחתי ב לרדת בגדול

    זה התחיל בכלל בגלל הרצון לרזות לקראת חתונה, דבר שלא צלח, אבל כידוע בהמשך, קרן לא נשארה עם עודף המשקל. היא החליטה להסיר את כל המגננות, נרשמה לאודישנים של תוכנית הריאליטי "לרדת בגדול – עונת... קרא עוד

  • דיאטה ואימונים: כך ירדתי 30 ק"ג

    בגיל 26 הוא החליט שהעצמות שלו לא "רחבות" והוא לא רק "מלא", הוא פשוט מלא בתרוצים. תוך שנה הוא גם הצליח להשיל מעליו 30 קילוגרמים שפתחו אצלו דף חדש בחיים. איך התחיל וכיצד עשה זאת?... קרא עוד

  • כך ירדתי 15 ק"ג והתמכרתי לספורט

    הוא גדל בכלל בבית פולני עם אמא שמבשלת נפלא.האוכל הנפלא היה זה שגם גרם לו לעלות לא מעט במשקל.כיצד ירד יואב 15 קילו אחרי שיצא מבית האח הגדול? מהי שגרת האימונים שלו? ואיך מסתדרים כשיוצאים... קרא עוד

  • הבחירה בחיים – כך רזה ירון 32 ק"ג

    עלייה ניכרת במשקל שנבעה מהרגלי אכילה לקויים. רמת סוכר שהתחילה להדאיג. רקע של מחלות בקרב בני המשפחה הקרובים שהביאו לפחד שאולי יום אחד ימשיך את הרצף הקטלני. אט אט הבין ירון שפר שבמידה ולא ישנה... קרא עוד