מוטיבציה

  • הקשר בין טכנולוגיה, כושר ובריאות

    לפני 3 שנים היא עשתה מהפך! מגיקית חובבת ספה, היא הפכה לגיקית חובבת ריצה. מירי נמנוב מביאה לפניכם את שלושת הדברים העיקריים עם כל הטכנולוגיה והאביזרים שעזרו לה להיכנס לכושר...ובכיף!... קרא עוד

  • תחרות מיס ביקיני: כך אכלתי והתאמנתי לקראת

    הן מציגות את מיומנותן תוך הפגנת התלהבות, חן ורוגע. תחרות מיס ביקיני שנערכה לאחרונה הביאה איתה כמה סיפורים מעניינים בדרך לתואר הנכסף. מיכל גרשון, בת 30, שחקנית במקצועה זכתה במקום הראשון בתחרות. מה גרם לה... קרא עוד

  • 7 דרכים להגברת המוטיבציה באימונים

    מוטיבציה ודרבון עצמי הם כוח עצום שכל אחד מאיתנו צריך שיהיה. אז מאיפה שואבים מוטיבציה? מה גורם לאנשים מסוימים לשאוף באופן מתמיד אל עבר הגדול יותר והטוב יותר? ומאיפה מתחילים? קבלו 7 טיפים מצוינים להעלאת... קרא עוד

  • 6 דרכים להתמכר לריצה

    בהרבה מובנים ריצה היא הספורט הכי נוח שיש. אפשר לעשות אותה בכל מקום, ובכל שעה. לא פלא שהאנשים העסוקים ביותר עם לו"ז צפוף מתמכרים אליה. יואב מאור בטור אישי מספר למה עבורו הריצה היא לא... קרא עוד

  • נעליים דיגיטאליות: צפו בטכנולוגיה החדשה

    קבלו שתי חוויות ספורט חדשניות המתחברות ישירות לנעל האימון שלכם. טכנלוגיית נעליים חדשה מבית היוצר של נייקי מספקת מידע ונתונים על כל היבט התנועות של הספורטאי או המתאמן מן השורה הנועל את הנעליים ובכך מסייעת... קרא עוד

  • לראשונה בביקיני – כך ירדתי 28 קילו!

    עודף המשקל שליווה אותה כנערה שמנה עם תאווה לאוכל ועם חלום להיות רזה גרם לה לקום יום אחד ולעשות את הצעד הראשון לקראת השינוי. כך נטלי חדד התאמנה, אכלה, עיצבה וירדה 28 ק"ג בדרך לביקיני... קרא עוד

  • הבחירה בחיים – כך רזה ירון 32 ק"ג

    עלייה ניכרת במשקל שנבעה מהרגלי אכילה לקויים. רמת סוכר שהתחילה להדאיג. רקע של מחלות בקרב בני המשפחה הקרובים שהביאו לפחד שאולי יום אחד ימשיך את הרצף הקטלני. אט אט הבין ירון שפר שבמידה ולא ישנה... קרא עוד

  • אין לי זמן: עושים סוף לתרוצים ונכנסים לכושר

    כמעט ואין אדם שלא נרשם בעבר לחדר כושר, לסטודיו או אפילו רק התחיל בצעידה יומית בפארק. פעילות גופנית מחייה את הנפש, מחזקת, מעניקה אדרנלין, אושר והרבה אנרגיות. מדוע אנשים נשברים ולא מחזיקים בפעילות גופנית לאורך... קרא עוד

  • הבדלים במוטיבציה אצל מתאמנים בביצוע אימוני התנגדות

    השגת מטרות אימון שונות תלויה רבות בעצימות האימון בכלל וכשמדובר באימון משקולות - בפרט. לשם העלאת מסת שריר, שיפור הכוח המרבי, הגברת חילוף החומרים, שיפור היכולת הספורטיבית או שיפור האסתטיקה הגופנית יש צורך לבצע אימוני... קרא עוד

  • שחר של יום חדש – כך רזיתי

    סגנון חיים שכלל זלזול מוחלט בבריאות ועלייה קיצונית במשקל, חייבו אותו לשנות את אורח חייו. לאחר תהליך ארוך ומייגע שכלל דיאטות רבות שנכשלו, מצא את דרכי הפלא שסייעו לו להשיל כ- 33 ק"ג בפחות משנה.... קרא עוד