יוגה

  • משפרים את הריצה: מתחילים ביוגה

    מאמנת הריצה סאג רונטרי, נרתעה כמו רבים אחרים מיוגה, שיעור שנראה לה איטי ומשעמם. אחרי שנה של התמדה הגיעה ההארה: רונטרי הבינה שהכלים המנטאליים של היוגה עזרו לה לשפר תוצאות בריצה! היא הפכה למורה... קרא עוד

  • מחקר: יוגה מפחיתה כאבים כרוניים אצל נשים

    עוד מחקר קובע כי יוגה מצוינת לגוף ולנפש כאחד. תרגול יוגה עשוי להפחית כאבים ברקמות השריר בצורה משמעותית. אז מה גורם ללחץ ולכאב? וכיצד היוגה יכולה לפתור את זה? כל הפרטים במחקר הבא. ... קרא עוד

  • הכירו את ה "אקרו יוגה": פירמידות אנושיות

    אי אפשר להתעלם מהשיטה הפופולרית לחיזוק הגוף שמגיעה וצמחה מתוך היוגה. הכירו את האקרו יוגה שתגרום לכם לשלב יוגה, אקרובטיקה והתעופפות באוויר. אז מהי השיטה והייחודיות שלה? תמונה אחת שווה אלף מילים! צפו במקבץ תמונות... קרא עוד

  • יוגה ויציבה: למי מתאים וכדאי?

    משכך כאבים, יעיל ככל שיהיה, מביא לידי הקלה זמנית בלבד ואחריות הטיפול מוטלת על הסובל עצמו. האם אחרי הכל אפשר למצוא הקלה בדמות שיעורי יוגה? האם היוגה טובה לברכיים ולצוואר? האם סגנונות היוגה יכולים להוות... קרא עוד