אימונים אירוביים: היבטים תזונתיים חשובים

על ידי |6 בפברואר, 2017|

הצורך בתזונה נכונה לביצועים אופטימליים במאמץ גופני הוא תנאי הכרחי להצלחה. הדיאטן יאיר להב בכתבה מקיפה על הקשר בין ביצועים ספורטיביים, תזונה נבונה ומניעת פציעות בביצוע בפעילות אירובית - מה, כמה ולמה.

נא להכיר: תוסף התזונה הטבעי לשיפור הביצועים הספורטיביים

על ידי |13 בדצמבר, 2013|

כולנו גדלנו על סיפור הילדים "פופאי" אשר נהג לאכול תרד ולהתחזק בשריריו כתוצאה מכך. התהליך הוצג בצורה מעט קיצונית, אך היה ידוע כי לתרד סגולות הקשורות בחיזוק השרירים, בגלל מגוון רכיבי התזונה החיוניים המצויים בו, ביניהם גם רכיב מיוחד ביותר לשיפור ביצועיים ספורטיביים. מהו אותו רכיב? ולאיזה סוג מתאמנים הוא מתאים?