אם היו אומרים לכם שיש כפתור עליו הייתם לוחצים בכל פעם שאתם מאבדים את המוטיבציה לאימון: הייתם רוצים אחד כזה משלכם? כזה שיקפיץ אתכם מהכורסא בכל פעם של עצלות....אמממ...נשמע כמו משהו שכולנו היינו רוצים...ורגע...אפשר ליצור כזה ב- 3 שלבים פשוטים. המדריך המלא בפנים.
יש רץ שלא מפספס אף מרוץ בישראל, יש רץ מאובזר שהכל מתחבר לו לאייפון וזה שמשמיע קולות בלי הפסקה על המסלול בחדר הכושר. קבלו את כל סוגי הרצים שאפשר לפגוש. בטוח תזהו אחד או שניים שרצים סביבכם - ומי אתם?
הוא נחשב לאחד מאנשי הכושר החיוביים והמוכרים בתעשייה, עושה הכל תמיד עם חיוך, חי ונושם את עולם האימון הפונקציונאלי ומלמד בכנסים הגדולים. שווה להכיר: אחד ממאמני הכושר הכי עסוקים בישראל - ליאור סוירי.
היא גדלה בארגנטינה אל תוך חיים של ספורטאית, עלתה לישראל לפני כ-5 שנים, למדה עברית ונכנסה אל תוך עולם הכושר הישראלי בתשוקה ואהבה גדולה. אחד על אחד עם מאמנת הכושר ג'ואנה פרוויטרה שמאמינה כי ספורט זה לא רק אימון גופני אלא גם מנטאלי.
זהו ללא ספק אחד מאביזרי הכושר החמים של 2017. הוא מהפכני, חדשני, מיוחד והוא פותח באיטליה. לקראת ההשקה של ה-CRAB בישראל בכנס NON STOP FITNESS 2017 באילת, קבלו היכרות עם האביזר ועם 2 הנשים שעומדות מאחורי הבאתו לישראל.
מה מונע מאיתנו בכלל לעסוק בפעילות גופנית? לאן נעלמת כל המוטיבציה של ההתחלה? מדוע אנשים נשברים ולא מחזיקים בפעילות גופנית לאורך זמן? למה זה נראה כל כך מבטיח ואז מתחילים התירוצים? 5 תירוצים האופייניים והפתרון לכך...
זאת אולי השאלה הנפוצה ביותר אצל מתאמני חדר הכושר מאז ומעולם. מה כדאי להתחיל קודם: באימון האירובי ואז לעבור אל הכוח? אולי להיפך? האם איכותו של אימון אחד תיפגע באחר? מהו הזמן המושלם לאימון? ואיזו פעילות עדיף לבצע קודם כדי לשרוף יותר שומנים? אימון כוח, אירובי, כל היתרונות, החסרונות והסדר המומלץ לכל אחד
אז מתי הזמן הטוב ביותר לאימון? מתי הזמן הטוב ביותר לאימון אירובי או אימון כוח? האם השעה בה אנו מתאמנים משפיעה על הביצועים? כל השאלות והתשובות הנפוצות על תזמון שעות האימונים והשפעתם על גופנו.
מתאמנים רבים מכירים בחשיבות האימון הגופני אך לעתים מאבדים את החשק לאימון והמוטיבציה יורדת. אז למה המוטיבציה דועכת ואיך אפשר להחיות אותה בחזרה? קבלו 5 כללי ברזל שיקפיצו אתכם מהכורסא ויעלו לכם את המוטיבציה באימונים.
מה כדאי: בחיק הטבע או בחדר הכושר? מה יותר משעמם? ומהו המתכון הבטוח להתמדה באימונים? לפניכם ההשוואה המנטאלית והגופנית של 3 סוגי פעילויות ספורטיביות נפוצות (ריצה/רכיבה/חתירה) בין כותלי חדר הכושר לעומת חיק הטבע.
Gallery
