חופשי על ה"באר": כושר עם האקטיב באר

על ידי |13 ביוני, 2011|

בטח רובכם מכירים את ה"באר" משעורי הבלט. כלי עזר לתמיכה בשיעורים והיום שיטת אימון בפני עצמה שמתרחבת למועדוני הכושר. קרן דור מפתחת שיטת האקטיב באר מספרת על הרעיון מאחורי השיעור הדינאמי שיעלה לכם את הדופק.

זומבה כחול לבן: נטלי וולטר

על ידי |14 במרץ, 2011|

היא הישראלית הראשונה שמופיעה על ה-DVD של זומבה העולמית, משמשת כדוברת מטעם זומבה באתר כושר אמריקאי ועשתה כל זאת ב-8 חודשים בלבד. הכירו את נטלי וולטר שנחתה כאן בישראל לרגל חגיגות שנה לזומבה בישראל והתפנתה להשיב על מספר שאלות.

עיצוב וחיטוב סביב עמוד

על ידי |17 במאי, 2010|

אחרי מספר שנים בהם הטרנד בארה"ב ובבריטניה כבר חם ולוהט, עכשיו הוא גם בישראל. ריקוד על עמוד, קונספט ריקודי המעודד את חיזוק שרירי הגוף בצורה אלגנטית ואסתטית באמצעות ריקוד סביב מוט. לכאורה הוא ריקוד סקסי ואסתטי על מוט עם תנועות אופייניות ממועדוני הסטריפטיז אבל זוהי ללא כל ספק פעילות גופנית מאומצת המפעילה את מרבית שרירי הגוף.

חדש בישראל: שגעון הקרוספיט

על ידי |16 באפריל, 2010|

סבב המכשירים בחדר הכושר מתחיל להימאס? הכוראוגרפיה בשעורי הסטודיו חוזרת על עצמה מידי שבוע? תתחילו לדמיין את עצמכם מגלגלים צמיגים, קופצים בחבל, רצים, זורקים כדורי כוח ואפילו מבצעים עמידת ידיים. הכירו את הקרוספיט, שיטת האימון שכובשת את העולם עושה עלייה ועכשיו גם בישראל.

דראמס אלייב: שיגעון אירובי על כדור

על ידי |28 בינואר, 2010|

הכדור הגדול חדר אל עולם הכושר היישר מעולם השיקום והפיזיותרפיה כבר לפני שנים, מאז ועד היום פותחו סביבו לא מעט המצאות ושיטות גאוניות לפעילות גופנית. יעל ניר גילתה את השיטה הסוחפת רבים ברחבי העולם ודאגה להביא אותה גם לישראל. כל מה שרציתם לדעת על הדראמס אלייב עם טעימת וידאו של החוויה.

אירובי בקצב הזומבה

על ידי |17 בינואר, 2010|

כמו לא מעט סגנונות אימון שנכנסות מידי שנה, מקצב הזומבה כאן איתנו. בשיעור זומבה תוכלו לנוע בקצב מסחרר, תשרפו הרבה קלוריות ותרגישו לרגע שאתם אי שם בדרום אמריקה. הכירו את הזומבה: השיעור שעשה עליה מקולומביה לארה"ב והיום גם בישראל