השראת האולימפיאדה: על חשיבות ההתמדה להצלחה בספורט ובחיים

על ידי |13 באוגוסט, 2016|

המשחקים האולימפיים מייצרים עבורנו שפע של תובנות חדשות בכל הנוגע לספורט, התמדה והצלחה בחיים. האם צריך כשרון או התמדה בדרך להצלחה? מה עושים הספורטאים הגדולים בעולם מהם נוכל גם אנחנו ללמוד? וכיצד המשחקים האולימפיים יכולים להשפיע לטובה על ילדינו? ליאור רינגל ושי אלנקרי בטור אולימפי חדש.

אחד על אחד עם מאמן הכושר: לידור דיין

על ידי |2 ביוני, 2016|

חדר הכושר ללא ספק עשה לו טוב. מבחור ביישן הפך לבחור שאפתן ועם רצון בלתי פוסק ותשוקה עזה להפוך למאמן כושר ולעזור לכמה שיותר אנשים להאמין ביכולות ובפוטנציאל שלהם. אז איך נראים האימונים שלו עם המתאמנים? ומה היה לוקח לאי בודד? נעים להכיר: אחד על אחד עם מאמן הכושר לידור דיין

השראה: מדהים איך נפלה, קמה והדהימה את כולם בריצה!

על ידי |1 ביוני, 2014|

הסרטון הבא יכול לתת השראה רבה לרבים מאיתנו, לא רק בספורט או בריצה אלא בחיים בכלל. הוידאו הבא בו נראית אצנית נחושה נופלת במהלך התחרות, נשארת אחרונה אבל לבסוף....טוב לא נגלה לכם....פשוט צפו במה שגרם לקהל להיות מופתע. כי בסופו של דבר הכל תלוי במהירות ההתאוששות של הספורטאי, הלב וכמובן הנחישות... כמו בריצה, ככה גם בחיים...

אין לי זמן: עושים סוף לתרוצים ונכנסים לכושר

על ידי |13 במאי, 2014|

כמעט ואין אדם שלא נרשם בעבר לחדר כושר, לסטודיו או אפילו רק התחיל בצעידה יומית בפארק. פעילות גופנית מחייה את הנפש, מחזקת, מעניקה אדרנלין, אושר והרבה אנרגיות. מדוע אנשים נשברים ולא מחזיקים בפעילות גופנית לאורך זמן? למה זה נראה כל כך מבטיח ואז מתחילים התירוצים? קבלו את חמשת התירוצים הקלאסיים למה לא לזוז והפתרון שלנו לכל אחד מהם.

דרך לעודד לכושר: מבצעים תרגיל ומקבלים כרטיס לרכבת חינם

על ידי |14 בנובמבר, 2013|

איך נשמע לכם משהו בחינם? ואיך נשמע לכם כרטיס לרכבת ללא כל עלות? רעיון יצירתי שמטרתו לעלות את המודעות האקטיבית ברוסיה מציע כרטיס חינם לרכבת בתמורה לביצוע 30 חזרות מתרגיל מסוים? אז באיזה תרגיל מדובר, ואיך זה נראה בפועל? צפו בוידאו הבא.

6 דרכים להתמכר לריצה

על ידי |28 באוקטובר, 2013|

בהרבה מובנים ריצה היא הספורט הכי נוח שיש. אפשר לעשות אותה בכל מקום, ובכל שעה. לא פלא שהאנשים העסוקים ביותר עם לו"ז צפוף מתמכרים אליה. יואב מאור בטור אישי מספר למה עבורו הריצה היא לא רק פעילות ספורטיבית, אלא דרך חיים של ממש עם 6 דרכים בטוחות משלו שיסייעו לכם להתמכר לריצה.

הקשר בין טכנולוגיה, כושר ובריאות

על ידי |18 ביוני, 2013|

לפני 3 שנים היא עשתה מהפך! מגיקית חובבת ספה, היא הפכה לגיקית חובבת ריצה. מירי נמנוב מביאה לפניכם את שלושת הדברים העיקריים עם כל הטכנולוגיה והאביזרים שעזרו לה להיכנס לכושר...ובכיף!

תחרות מיס ביקיני: כך אכלתי והתאמנתי לקראת

על ידי |11 בספטמבר, 2012|

הן מציגות את מיומנותן תוך הפגנת התלהבות, חן ורוגע. תחרות מיס ביקיני שנערכה לאחרונה הביאה איתה כמה סיפורים מעניינים בדרך לתואר הנכסף. מיכל גרשון, בת 30, שחקנית במקצועה זכתה במקום הראשון בתחרות. מה גרם לה לרצות ולהשתתף? כיצד נראו האימונים? התזונה? ומה השאיפות לעתיד. אחד על אחד גברת ביקיני הישראלית.

7 דרכים להגברת המוטיבציה באימונים

על ידי |26 ביולי, 2012|

מוטיבציה ודרבון עצמי הם כוח עצום שכל אחד מאיתנו צריך שיהיה. אז מאיפה שואבים מוטיבציה? מה גורם לאנשים מסוימים לשאוף באופן מתמיד אל עבר הגדול יותר והטוב יותר? ומאיפה מתחילים? קבלו 7 טיפים מצוינים להעלאת המוטיבציה באימונים ובחיים.

נעליים דיגיטאליות: צפו בטכנולוגיה החדשה

על ידי |7 באפריל, 2012|

קבלו שתי חוויות ספורט חדשניות המתחברות ישירות לנעל האימון שלכם. טכנלוגיית נעליים חדשה מבית היוצר של נייקי מספקת מידע ונתונים על כל היבט התנועות של הספורטאי או המתאמן מן השורה הנועל את הנעליים ובכך מסייעת לנתח את התנועות, את הפעילות וגם מגבירה את המוטיבציה. צפו בוידאו הבא ובהדגמה של הטכנולוגיה החדשה.