אחד על אחד בכושר עם קרוליין אריקסון

על ידי |13 ביולי, 2016|

לפני מספר שבועות קרולין אריקסון, פיטנס גורו אמריקאית ביקרה בישראל, אז תפסנו אותה לשיחה קצרה אחד על אחד. אז איך שומרים על כושר אחרי גיל 50? ואיך נראית שגרת האימונים שלה?

אחד על אחד עם מאמן הכושר: לידור דיין

על ידי |2 ביוני, 2016|

חדר הכושר ללא ספק עשה לו טוב. מבחור ביישן הפך לבחור שאפתן ועם רצון בלתי פוסק ותשוקה עזה להפוך למאמן כושר ולעזור לכמה שיותר אנשים להאמין ביכולות ובפוטנציאל שלהם. אז איך נראים האימונים שלו עם המתאמנים? ומה היה לוקח לאי בודד? נעים להכיר: אחד על אחד עם מאמן הכושר לידור דיין

ראיון אישי אחד על אחד עם נדב מאירסון

על ידי |19 באפריל, 2016|

הוא מוכר כמאמן הכושר בתכנית "לרדת בגדול", אורח החיים שלו מנוהל כמו שאומרים 'על פי הספר', וזאת בזכות הרקע ממנו מגיע: עולם אומנויות הלחימה. ראיון אישי אחד על אחד עם נדב מאירסון שמספר על תכנית הריאלטי החדשה, על אורח החיים ועל מיזמי הכושר שבדרך.

גו אקטיב משיקה: מועדון הדגל של תל אביב TLV

על ידי |5 באפריל, 2016|

רשת מועדוני הכושר גו אקטיב, המפעילה 29 מועדוני כושר ברחבי הארץ, מסתערת על תל אביב ומשיקה מחדש את מועדון הדגל שלה בעיר, שעבר שיפוץ ושדרוג מקיף בהשקעה כוללת של 3 מיליון ₪. אז מה מיוחד בסניף הדגל התל אביבי של הרשת? הכל בפנים.

מפיץ את הכושר סביב העולם: אחד על אחד עם יואב אבידר

על ידי |30 במרץ, 2016|

הוא לימד והעביר שיעורים ב-25 מדינות בעולם, והוא נחשב לאחד מהמדריכים המובילים בעולם. בימים אלה מתמודד על תואר מדריך השנה מטעם ארגון הכושר הבינלאומי מהמובילים שיש. הוא ישראלי והוא משלנו. אחד על אחד עם האיש שמפיץ את בשורת הכושר מסביב לגלובוס.

9 סיבות להתחיל לשלב אימוני משקל גוף

על ידי |15 במרץ, 2016|

אחת המגמות המובילות של השנים האחרונות היא מגמת אימוני משקל גוף. אז למה זה טוב? ומה היתרונות? 9 סיבות מרכזיות לשלב אימוני משקל גוף בתכנית האימון שלכם.

אחד על אחד עם מדריכת הכושר: ליאת אונגר

על ידי |14 במרץ, 2016|

היא אשת מקצוע שעשתה הסבה לפני מספר שנים מעולם הצילום אל תוך עולם הכושר. בשנים האחרונות היא הרחיבה את כישוריה המקצועיים, פתחה מועדונים והפכה לאחת מנשות המקצוע המוערכות בעולם הכושר בישראל. נעים להכיר: אחד על אחד עם ליאת אונגר.

כך תזהו מדריך מקצועי: 10 דרכים

על ידי |25 בפברואר, 2016|

איך מבחינים במדריך מקצועי מתוך אלפי המדריכים בישראל? מאמנת הכושר אלין אלקין עם 10 דרכים לזהות מדריך מקצועי.

5 סיבות טובות לעבוד בתעשיית הכושר בישראל

על ידי |23 בפברואר, 2016|

אוהבים להתאמן? מאמנים באורח חיים פעיל ובריא? חשבתם פעם לעבוד היכן שאתם מתאמנים? נועם קפלן עם 5 סיבות ממש טובות לעבוד בתעשיית הכושר בישראל.

2 טעויות נפוצות בלחיצת חזה– וכך תתקנו אותן

על ידי |17 בפברואר, 2016|

השרירים האהובים והבולטים על מרבית מתאמני חדרי הכושר הם שרירי החזה. אחד התרגילים הפופולאריים בין כותלי המועדונים הוא תרגיל לחיצת החזה (בנץ' פרס). לתרגיל אינספור יתרונות, כל עוד מבצעים אותו נכון. ביצוע נכון יסייע במניעת פציעות ובקבלת תוצאות טובות יותר. אז ממה תצטרכו להיזהר? וכיצד תצטרכו לבצע?