מעולם הריקוד אל תוך עולם הפיטנס: CORE DANCE

על ידי |31 באוגוסט, 2016|

בשנים האחרונות ראינו כיצד עולם הדאנס משתלב נהדר ומתמזג עם עולם הפיטנס. מגוון סגנונות אימון המשלבים ריקוד, כוח, CORE ויציבה. רועי אברהם מסביר כיצד השילוב יוצר אימון גופני נהדר וחושף בפנינו 3 מדריכות שמלמדות ומשלבות את ה-CORE וה-DANCE.

הצלחה באימונים: 5 כללי ברזל להעלאת המוטיבציה

על ידי |30 באוגוסט, 2016|

מתאמנים רבים מכירים בחשיבות האימון הגופני אך לעתים מאבדים את החשק לאימון והמוטיבציה יורדת. אז למה המוטיבציה דועכת ואיך אפשר להחיות אותה בחזרה? קבלו 5 כללי ברזל שיקפיצו אתכם מהכורסא ויעלו לכם את המוטיבציה באימונים.

כוחה של השמש: מעדיפים אימון כושר בחוץ

על ידי |22 באוגוסט, 2016|

מה כדאי: בחיק הטבע או בחדר הכושר? מה יותר משעמם? ומהו המתכון הבטוח להתמדה באימונים? לפניכם ההשוואה המנטאלית והגופנית של 3 סוגי פעילויות ספורטיביות נפוצות (ריצה/רכיבה/חתירה) בין כותלי חדר הכושר לעומת חיק הטבע.

אירוע הספינינג הגדול ביותר: 400 משתתפים

על ידי |17 באוגוסט, 2016|

היכונו לאירוע ספינינג הגדול הבא. לא סתם גדול, אלא הכי גדול שנעשה אי פעם בישראל. אירוע חווייתי בקונספט ייחודי שטרם נראה כמותו בארץ. ליאור רינגל בכתבה עם כל הפרטים...

השראת האולימפיאדה: על חשיבות ההתמדה להצלחה בספורט ובחיים

על ידי |13 באוגוסט, 2016|

המשחקים האולימפיים מייצרים עבורנו שפע של תובנות חדשות בכל הנוגע לספורט, התמדה והצלחה בחיים. האם צריך כשרון או התמדה בדרך להצלחה? מה עושים הספורטאים הגדולים בעולם מהם נוכל גם אנחנו ללמוד? וכיצד המשחקים האולימפיים יכולים להשפיע לטובה על ילדינו? ליאור רינגל ושי אלנקרי בטור אולימפי חדש.

מיוחד וקריאטיבי: 3 אביזרים שמכניסים צבע לאימון CORE

על ידי |2 באוגוסט, 2016|

מזה שנים אנחנו מדברים על זה, מלמדים את זה וקוראים לו בווריאציות שונות. ממציאים לו שמות חדשים ומפולפלים אז בו נקרא לילד בשמו - Core! לקראת כנס ה-CORE הראשון שיתקיים ב-24 לספטמבר תפסנו את רועי אברהם, מארגן הכנס יחד עם 4 מדריכות מקסימות ועם 3 אביזרים מיוחדים לאימון השרירים המדוברים. כל הפרטים בפנים.

סביבה חיובית ומקדמת: התנאי להצלחה באימונים

על ידי |1 באוגוסט, 2016|

אז איך סביבה חיובית ומקדמת יכולה להשפיע על כל מהלך החיים? ואיך סביבה חיובית ומסגרת תומכת הם המפתח להתמדה באימונים ולהשגת היעדים האישיים? כתבה ראשונה בסדרה על חשיבות הסביבה המנצחת להתקדמות בספורט ובחיים.

אחד על אחד עם עומר רוזנברג

על ידי |18 ביולי, 2016|

הוא התחיל את דרכו בעולם אומנויות הלחימה, הלך למרות הכל ללמוד משפטים ולבסוף הקול הפנימי שלו כיוון אותו לעסוק באהבה האמיתית שלו: גוף ונפש. ראיון אישי אחד על אחד עם איש הכושר וההשראה עומר רוזנברג.

אחד על אחד בכושר עם קרוליין אריקסון

על ידי |13 ביולי, 2016|

לפני מספר שבועות קרולין אריקסון, פיטנס גורו אמריקאית ביקרה בישראל, אז תפסנו אותה לשיחה קצרה אחד על אחד. אז איך שומרים על כושר אחרי גיל 50? ואיך נראית שגרת האימונים שלה?

מכניס את העולם לכושר: אחד על אחד עם בני שביב

על ידי |21 ביוני, 2016|

עם 30 מיליון אנשים שזזים ומזיעים בזכותם, הצליחה חברת FITNESS22 להיות אחת השחקניות המובילות בשוק העולמי של אפליקציות הכושר והריצה. יצאתי לראיון אישי אחד על אחד עם מנכ"ל ומייסד החברה בני שביב שסיפר לי את מטרת החברה, את סוגי האימונים שהוא עצמו עושה וכמובן את הרגלי התזונה שלו.