אחד על אחד עם איתי הר ניר

על ידי |19 בפברואר, 2018|

ב 10 למרץ תתקיים השתלמות החורף. בין כל השיעורים וההרצאות, תתקיים הרצאה מרתקת בנושא היפרטרופיה בשיעורי חיזוק. תפסנו את המרצה איתי הר ניר לשיחה אחד על אחד. תיהנו!

אחד על אחד עם עדן ביבס

על ידי |18 בפברואר, 2018|

הספורט נכנס אל חייו רק כדי "להעביר" את הזמן בעת שירותו הצבאי, אבל מ-"להעביר" את הזמן - זה הפך עבורו לקריירה שמשנה לאנשים את החיים. ראיון אישי עם עדן ביבס.

יוצאים לשטח – כך תשמרו על עצמכם בטוחים

על ידי |8 בפברואר, 2018|

שכשוך כפות רגליים או טיולים מלאי איזה סוג של מטיילים אתם, ומה אתם עושים כדי לשמור על עצמכם שם בחוץ?

נמאס מחדר כושר ומשקולות?

על ידי |6 בפברואר, 2018|

פעילות גופנית קבועה היא תנאי לאיכות חיים, אך מה עושים כשכבר נמאס מחדר הכושר והמשקולות? הנה כמה אימונים אלטרנטיביים עם תועלת לא פחות גבוהה

איך שומרים על הגב באימונים ובבית?

על ידי |6 בפברואר, 2018|

90% מהאנשים סובלים מכאבי גב בשלב כלשהו בחייהם והדרך היחידה למנוע אותם היא לחזק את השרירים הרלוונטיים, להיזהר מפציעות ספורט ולשמור על הרגלים נכונים בכל מקום.

ג'אנק פוד? 3 מאכלים שיגרמו לכם לחשוב שוב

על ידי |6 בפברואר, 2018|

סוף אימון הוא בדיוק הרגע להחזיר לגוף את החומרים, המינרלים והויטמינים החיוניים, אבל לא חייבים להסתפק עוד הפעם בסלט משעמם. הנה למשל 3 מאכלים שיפתיעו אתכם מבחינת רשימת הערכים התזונתיים שהם מסתירים

נכנסים לכושר: תערוכת 2018 GYM & POOLS

על ידי |2 בפברואר, 2018|

תערוכת הכושר, הספורט, הבריכות והספא GYM & POOLS ISRAEL תפתח בפברואר בגני התערוכה בימים ג'-ד' ה-20-21 בפברואר 2018. כל הפרטים על מה שיהיה לנו שם, לוח זמנים ושעות.

3 דרכים להעביר את הזמן בכיף באימון

על ידי |2 בפברואר, 2018|

הדרך שבה תבחרו להעביר את הזמן במהלך אימון גופני תקבע עד כמה תיהנו ממנו. לא כולם יכולים לעבור אימון שלם בשקט, אז במיוחד בשבילם הכנו רשימה מסודרת של פעילויות מומלצות

מה הקשר בין השינה שלכם ואימון הכושר?

על ידי |2 בפברואר, 2018|

כל ספורטאי יודע שפעילות גופנית משפרת את איכות השינה, בעוד שינה איכותית משפיעה לטובה על הביצועים שלנו באימון. אז איך הופכים את הקשר בין שינה וכושר לאורח חיים? הנה כל מה שאתם צריכים לדעת על הנושא

אחד על אחד בכושר עם דפנה כספי

על ידי |9 בינואר, 2018|

היא מאמינה שהיא סוכן של שינוי, המשנה תפיסה ומשנה חשיבה לגבי הפיכתה של הפעילות הגופנית לגורם מניעתי. נעים להכיר: אחד על אחד עם דפנה כספי.