חושבים להתחיל לרכוב על אופניים? רוכבים עם פז"מ? כל הטיפים, העצות, המסלולים והחוויות לרכיבה בטוחה ונעימה יותר.

תוצאות סקר הכושר של ישראל לשנת 2014

על ידי |19 בינואר, 2015|

אז מהו השיעור שעשה את 2014? מהו התרגיל הפופולארי בישראל? ומהי המגמה לשנת 2015? שאלנו בחודש האחרון את מבקרי האתר ואת קהילת החברים בפייסבוק שלנו מספר שאלות. בסקר השתתפו למעלה מ-5500 אנשים. כל הפרטים לפניכם בסיכום הבא.

הפנינג רכיבה וספורט לכל המשפחה: סוגרים את הקיץ בנתניה!

על ידי |12 באוקטובר, 2013|

סוגרים את הקיץ בכושר טוב בנתניה! מה דעתכם על רכיבת אופניים חווייתית לאורך הטיילת העיר? מה דעתכם על הפנינג ספורט שלם בכיכר,עם שיעור זומבה לאטיני מקפיץ ואנרגטי? מה עם קצת אירובי דאנס וקיקבוקסינג? כל הפרטים על האירוע שיסגור את הקיץ בכושר טוב יותר בנתניה, ועל כמות הרוכבים שיש בישראל.

האם ניתן לשפר את הכושר באמצעות אופניים חשמליים?

על ידי |30 ביולי, 2013|

עם פיתוחן של סוללות קלות משקל ובעלות כושר אגירה משופר, גברה בשנים האחרונות הפופולריות של האופניים החשמליים, אך האם מדובר בכלי לעצלנים בלבד? האם עידן האופניים הרגילים נגמר? האם אופניים חשמליים יכולים להוות כלי לשיפור הכושר הגופני? ד"ר איתי זיו מביא את העובדות ואת המחקרים של עידן המדוושים החדש.

טריאתלון וסכרת: הולך ביחד?

על ידי |20 במאי, 2013|

האם השתתפות על בסיס קבוע בתחרויות טריאתלון, וכמובן האימונים הרבים והממושכים לשם הכנה לתחרות מתאימים גם לחולי סוכרת? האם אנשים הלוקים בסוכרת מסוג 1 יכולים לצלוח פעילות ספורטיבית ברמה גבוהה? כל התשובות בכתבה הבאה של ד"ר איתי זיו וגיא שלמון.

רץ ברשת: מי יהיה הרץ של POLAR ?

על ידי |18 בפברואר, 2013|

לרגל השקת השעון הריצה החדש שלנו RC3GPS עם ג'י פי אס מובנה, וכמיטב המסורת העולמית חברת אגנטק יבואנית שעוני פולאר בישראל מזמינה את קהילת הכושר והריצה בישראל להצטרף למשחק הריצה העולמי: catch me if you can ולזכות בשעון ריצה מקצועי- מתנה! כל הפרטים בפנים!

מתחילים לדווש: 5 סיבות לרכיבת אופניים

על ידי |15 בפברואר, 2013|

רכיבה על אופניים היא הרבה יותר מטרנד בינלאומי היא ממש דרך חיים. איזה יתרונות תפיקו מרכיבה על אופניים? איך היא יכולה לסייע לכם להיפטר מ-5 ק"ג? ואיך מצב הרוח שלכם יכול להשתפר פלאים? 5 סיבות מספיק טובות כדי להגיד "כן" לאופניים כבר עכשיו.

ממטולה לאילת באופניים: בנשימה אחת

על ידי |14 באוגוסט, 2012|

הם הולכים לחצות את המדינה על אופניים. זה הולך להתקיים ביום וגם בלילה. 470 קילומטר ו-20 שעות של דיווש. קבוצת הרכיבה ZONE3 מארגנת מסע אופניים אתגרי של חציית הארץ ב"נשימה אחת" בחודש ספטמבר. כל הפרטים על האירוע, התנאים, האתגרים, למי זה מתאים- ויש גם אימוני הכנה.

סיכום תערוכת הכושר, הריצה והאופניים 2011

על ידי |30 באוקטובר, 2011|

בסוף השבוע האחרון נערכה תערוכת הכושר, הריצה והאופניים, הלא היא תערוכת הספורט הגדולה לה ציפו כל שוחרי הכושר, הרכיבה והריצה בישראל. כל הפרטים על המציגים, על השיעורים, התמונות והמוצרים שעשו את תערוכת הספורט 2011 למוצלחת יותר.

דליפת שתן אצל נשים העוסקות בספורט אירובי

על ידי |8 בספטמבר, 2011|

מהי בריחת שתן אצל נשים העוסקות בפעילות אירובית? כיצד היא משפיעה על ביצוע הפעילות? מה צריך לחזק כדי להימנע מבעיה זו, ומה אומרים המחקרים? כל מה שרציתם לדעת על הנושא.

דוושו לעבודה : רווח לבריאות ולכלכלה

על ידי |28 באוגוסט, 2011|

גרים רחוק ממקום העבודה? קבלו אופניים מתנה. מדוושים לעבודה? קבלו כסף על כל קילומטר של דיווש. במדינות רבות באירופה הבינו כי הפעילות הגופנית של העובדים היא רווח נקי לבריאות ולכלכלה כאחד. כך זה עובד שם.