עוגיות שיבולת שועל

על ידי |14 בדצמבר, 2010|

חשבתם פעם להכין חטיף אנרגיה טבעי ובריא באופן עצמאי? למה שלא תכינו עוגיות שיבולת שועל. לשיבולת השועל אינספור יתרונות בריאותיים, אז למה לא להכין עוגייה בריאה? קדימה, תפשילו שרוולים ותתחילו לערבב.

נודלס עוף מוקפץ

על ידי |1 בדצמבר, 2010|

יש מספיק ירקות במקרר לבישול והקפצה? חזה עוף קיים במקפיא? מעולה. זה הזמן לנודלס עוף מוקפץ, בריא ומהנה להכנה.

סלט אבוקדו וטופו

על ידי |17 בנובמבר, 2010|

ביפנית קוראים לטופו "בשר השדות". הטופו עשיר בחלבון, נראה כמו גבינה, דל קלוריות ונתרן. קבלו מתכון מהיר להכנת סלט אבוקדו וטופו.

סלט קינואה וחמוציות

על ידי |24 באוקטובר, 2010|

סלט הקינואה מוגש במתכונת דומה לסלט הטבולה שכולנו מכירים. סלט הקינואה בעל ערך תזונתי גבוה מאד, קל לבישול וכיף לאכילה. המתכון המלא.

ארוחת בוקר חלומית: חלומי

על ידי |11 באוקטובר, 2010|

ארוחת בוקר חלומית יכולה להתחיל טוב עם גבינת חלומי. אפשרות טובה לארוחת בוקר קלילה ובריאה כתוספת לצד הסלט או סלט בפני עצמו.

חטיף אנרגיה:עוגיות גרנולה

על ידי |11 באוקטובר, 2010|

מה רע להכין עוגיות עשירות בסיבים מסיסים, ויטמינים ומינרלים? רק טוב, בריא וטעים יצא לכם מזה. קבלו מתכון להכנה ביתית של עוגיות גרנולה בריאות ומזינות.

סלט טופו בטעם כבד קצוץ

על ידי |18 בספטמבר, 2010|

מעדיפים סלט צמחוני בטעם של בשר? כבד קצוץ כבר לא בעדיפות שלכם? קבלו מתכון בריא לסלט טופו צמחוני בטעם של כבד קצוץ.

פשטידת קישואים

על ידי |17 בספטמבר, 2010|

קישואים משמשים כמרכיב חשוב במתכוני הבריאות. הם קלים לעיכול, טובים לחולי סכרת וטובים להורדת נפיחות שלפוחית השתן וכליות. המתכון המלא:

אורז חום בניחוח הדרים(תפוז)

על ידי |17 בספטמבר, 2010|

מתכון בריאותי בניחוח הדרים ואורז חום. האורז החום מכיל רכיבים שעוזרים לחיזוק מערכת העיכול ומגנים על הגוף מפני מחלות לב, סרטן ומצוין למערכת העצבים. המתכון המלא.

סלט שעועית ירוקה ומנטה-לצינון הגוף

על ידי |8 בספטמבר, 2010|

הוא יעיל להפגת חום הקיץ, מצוין לחילוף החומרים ויש לו מספר יתרונות בריאותיים נוספים. קבלו מתכון לסלט שעועית ירוקה ומנטה לצינון חום הקיץ ולמנת בריאות מזינה.