גם בחורף: 5 טיפים לאורח חיים בריא

על ידי |8 בינואר, 2019|

בתקופת החורף אנו נאלצים לערוך שינויים בסגנון החיים. שינויים שעלולים גם לפגוע בניסיון לשמור על אורח חיים בריא, אז אספנו 5 טיפים שיעזרו לכם לעבור חורף בריא במיוחד

האם ניתן לשפר את הכושר באמצעות אופניים חשמליים?

על ידי |30 ביולי, 2013|

עם פיתוחן של סוללות קלות משקל ובעלות כושר אגירה משופר, גברה בשנים האחרונות הפופולריות של האופניים החשמליים, אך האם מדובר בכלי לעצלנים בלבד? האם עידן האופניים הרגילים נגמר? האם אופניים חשמליים יכולים להוות כלי לשיפור הכושר הגופני? ד"ר איתי זיו מביא את העובדות ואת המחקרים של עידן המדוושים החדש.

לשפר את מצב הרוח ב-5 דקות

על ידי |30 במאי, 2012|

מחקרים רבים בעבר הוכיחו כי פעילות גופנית בחיק הטבע תורמת רבות לבריאות הנפש ולמצב הרוח והיום זה גם רשמי: תוכלו להסתפק אפילו ב- 5 דקות ביום של פעילות גופנית בחיק הטבע ומצב הרוח שלכם עשוי להשתפר פלאים.

ירקות בשלל צבעים – סגולות צבעי הירק

על ידי |27 במאי, 2012|

ירקות, ירקות, ירקות - בכל מקום מטיפים לנו שירקות בריאים, אבל לא תמיד מפרטים לנו מה בדיוק הסגולות של כל ירק. איזה צבע מפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם? כמה מומלץ לאכול ביום? ולמה יותר טרי עדיף יותר. המדריך המלא לצבעי הירקות והתועלות של כל אחד מהם עבורכם.

הליכון אקולוגי- מייצרים חשמל

על ידי |15 ביולי, 2010|

בצורה כזו של הליכון עדיין לא נתקלתם, שימו לב להליכון האקולוגי הבא, הוא לא עוד מכשיר מכני המופעל ללא חשמל ועל ידי כוחו של המתאמן הוא גם מייצר חשמל על ידי השימוש והתנועה במכשיר. צורתו מעט מעוגלת בשתי קצוות המכשיר, במטרה ליצור אפשרות תנועה טובה יותר ובכך להפיק חשמל גם לאימונים הבאים.

רכיבת אופניים:חוק ירוק ללב

על ידי |16 ביוני, 2010|

בעוד כולם מדברים על תאונות הדרכים ומניעתן, על אנרגיות חלופיות ועל פתרונות תחבורה עתידיים. אני מבקשת להציע פתרון שכבר הוכח כיעיל בעבר, ובמדינות מסוימות משתמשים בו גם בהווה. הפתרון שאציע איננו מזהם, הוא פחות מסוכן ופחות מסכן ולמרבה הפלא הוא גם בריא. הפתרון שלי הוא אופניים.

חדר כושר ירוק

על ידי |7 במאי, 2010|

חשבתם שסטארט אפ ירוק יש רק בהייטק? תתפלאו לשמוע שגם חדר כושר יכול להיות סטארט אפ, בטח ובטח אם הסטארט אפ הזה הוא גם ירוק. לא להאמין אבל הטרנד הירוק הופך למגמה חיובית גם בעולם הכושר. בחדר הכושר הנמצא בארה"ב תוכלו לייצר חשמל תוך כדי דיווש על האופניים ואפילו תוכלו להרוויח מכך את דמי המנוי שלכם.