10 טיפים לחיסכון באימון האישי

על ידי |19 במאי, 2013|

כמה עולה שעת אימון עם מאמן צמוד? כמה עולה אימון זוגי? וכמה בקבוצה קטנה? בתקופה זו של גזירות כלכליות, האימון האישי הוא שרות שנתפש בגדר 'מותרות'. אז מה עדיף כדי לחסוך? רגע לפני שמוותרים על המאמן הצמוד יחד עם הכושר שהשגתם, קבלו 10 רעיונות ותחליפים נהדרים, פחות יקרים אבל הכי הכי קרובים לאימון הכושר האישי.

רצועות אימון :עקרונות, יתרונות וכללי זהירות

על ידי |19 בדצמבר, 2012|

כמו המצאות רבות נוספות של השנים האחרונות בתחום הכושר והבריאות גם רצועות האימון מצאו להן 'מקום של כבוד' ברשימת האביזרים השכיחים בהם נעשה שימוש בשנים האחרונות במועדוני הכושר, סטודיו ובאימונים אישיים. אז מה היתרונות באימון עם רצועות הכושר? ועל אילו כללים תצטרכו להקפיד? קבלו 20 טיפים עליהם תצטרכו להקפיד רגע לפני תחילת הפעילות.

5 טעויות שמאמנים אישיים עושים

על ידי |11 בדצמבר, 2012|

תחום הכושר נמצא בהתפתחות מתמדת, הדרישה למאמנים אישיים עולה וכך גם מספר הטעויות. האם כדאי להיות מאמן אישי שמבדר את לקוחותיו? למה כדאי לבחור בנישה מסוימת? ולמה תצטרכו ללמוד להיות גם אנשי עסקים? מאמן הכושר יפים רובין עם חמשת הטעויות הנפוצות של מאמני כושר אישיים.

מאמן כושר אישי: מי צריך כזה ולמה?

על ידי |11 ביולי, 2012|

בין אם אתם מחפשים לרדת במשקל, לעצב את הגוף, לעלות את הביטחון העצמי או סתם להרגיש אנרגטיים ובכושר, הגיע הזמן להתחיל לדאוג בגוף לגופכם. אם גם אתם נמנים על אלו שרק משלמים לחדרי הכושר ולא ממש מגיעים, כנראה שתצטרכו מישהו שיספור לכם את החזרות וגם יגרום לכם להגיע. 5 סיבות למה בכלל צריך מאמן כושר אישי.

חשיבות ההכשרה וההדרכה הנכונה בחדר הכושר

על ידי |2 במאי, 2012|

המודעות הגוברת והולכת לבריאות יחד עם העלייה בתוחלת החיים יוצרים ביקוש למקצוע ספורטיבי עם מספר שגדל של אנשים הנעזרים במדריכי כושר על בסיס יומי ושבועי.לא תאמינו:רבים מהמבקשים לעבור קורסי הכשרה בתחום הספורט מגיעים ממקצועות מעניינים במיוחד. ד"ר איתי זיו עם כל הפרטים, ההשוואות והיתרונות שיש לתחום להציע.

הקשר בין מקצועיות המדריך לבין ההצלחה בירידה במשקל?

על ידי |22 באפריל, 2012|

ירידה במשקל הגוף או הפחתת אחוזי שומן מהווים כיום את מטרות האימון השכיחות ביותר בקרב האנשים המתאמנים. מתאמנים עם מדריך כושר לא מקצועי? אתם עשויים לשלם על כך בתוצאות שלכם! אז מה הקשר בין מקצועיות המדריך לבין הצלחת תהליך הירידה במשקל? קבלו 5 דוגמאות של מתאמנים שונים המבצעים אימוני כושר או שיעורים שונים

5 דרכים להפוך את האימון למהנה וממכר

על ידי |24 במרץ, 2012|

כל כך הרבה כתבות מדברות על חשיבות הפעילות הגופנית - אך לא הרבה עסקו בכמה שאלות עיקריות שעולות ממתאמנים רבים: איך נהנים בכלל מהאימון ומתמכרים אליו? איך מתמידים וממה שואבים מוטיבציה? קבלו 5 דרכים שיעזרו לכם להפוך את הפעילות הגופנית למהנה ולממכרת יותר.

מה בין רמת המדריך לתעריף האימון?

על ידי |21 באפריל, 2011|

מה הם ההבדלים המהותיים בין מאמן כושר אישי הגובה סכום נמוך לבין מאמן הגובה סכום גבוה במיוחד? מה חסר למדריך המתחיל? ואת מי כדאי לשכור כדי שלא תבזבזו את הזמן ואת הכסף? קבלו את עשרת ההבדלים המשמעותיים בין סוגי המדריכים.

מאמן כושר אישי? זה לא חתונה קתולית

על ידי |17 באפריל, 2011|

תעשיית האימונים האישיים פורחת בשנים האחרונות וברשתות הכושר הגדולות מדובר בהכנסה שנתית של מיליוני שקלים. כיצד יודעים האם המדריך שבחרתם הוא האחד? איך בוחנים את מקצועיותו של המדריך? ומתי צריך לדעת גם לשחרר?

משדרנית רדיו למאמנת כושר

על ידי |24 ביוני, 2010|

עם עודף משקל וסדר יום מאוד לא ספורטיבי מצאה את עצמה שדרנית הרדיו לימור דהאן בקבוצת סיכון כמעט לכל מגיפה בעולם המערבי. באמצע שנות השלושים לחייה החליטה לעשות תפנית משמעותית בחייה, התחילה דיאטה, פעילות גופנית ותאמינו או לא: היום היא גם מדריכת כושר שרוצה ללמד אחרים שאפשר להפוך את החיים למשהו הרבה יותר בריא, אסתטי וכייפי.