אחד על אחד בכושר: בלה רזניקוב

על ידי |22 באוקטובר, 2017|

לאחר סיום השירות היא לא הייתה שלמה עם עצמה וחיפשה קריירה עם משמעות. מצאה את עולם הכושר ואף פתחה מקום משלה. נעים להכיר: מאמנת הכושר בלה רזניקוב.

ממעצבת גרפית למעצבת אנשים: אילנית אלעזר

על ידי |19 באוקטובר, 2017|

אחרי 20 שנים בהם עוסקת כמעצבת גראפית היא החליטה לעשות את השינוי והיום היא מאמנת כושר ודואגת לעצב אנשים. נעים להכיר: אילנית אלעזר.

אחד על אחד בכושר עם חלי צרויה

על ידי |19 באוקטובר, 2017|

היא מדריכת כושר, אמא ל-4, בעלת סטודיו פרטי לאימונים ומשנה לעשרות אנשים מידי שבוע את החיים. נעים להכיר: חלי צרויה, הסופר וומן שתכניס אתכם לכושר.

פציעות שכיחות בקרב מדריכי כושר

על ידי |28 באוגוסט, 2017|

מדריכי כושר חשופים לסוגים שונים של פציעות בגלל הפעילות הגופנית שאותה הם מבצעים על בסיס קבוע. הכירו את סוגי הפציעות השכיחות כדי לסייע למנוע אותן במקרי חירום.

אחד על אחד בכושר עם מורן אהרון

על ידי |19 ביולי, 2017|

היא עסקה בכלל בראיית חשבון, אכלה ג'אנק ועישנה, אבל היום היא מלמדת נשים רבות לחיות בריא ולהיות הגרסא הטובה ביותר של עצמן. הכירו את מורן אהרון, מאמנת הכושר שמאמינה כי שינוי אמיתי קודם כל מתחיל מהנפש. אז איך היא עשתה את זה? נעים להכיר: מורן אהרון.

אירוע הכושר של הקיץ: 50 מדריכים על במה מרכזית אחת

על ידי |14 במאי, 2017|

"הבמה המרכזית", כך מכנים מאחורי הקלעים את כנס הכושר הגדול שיתקיים ב-5.8, כנס כושר ענק אשר משלב בתוכו 2 כנסי כושר גדולים, 50 ממדריכי ואנשי הכושר המובילים בישראל וסטנדרט חדש ובינלאומי. חם...חם...חם...אז מה יהיה שם? ומה מיוחד בכנס הגדול של הקיץ? כל הפרטים בפנים.

מתי הזמן הטוב ביותר לאימון אירובי או כוח?

על ידי |21 בספטמבר, 2016|

אז מתי הזמן הטוב ביותר לאימון? מתי הזמן הטוב ביותר לאימון אירובי או אימון כוח? האם השעה בה אנו מתאמנים משפיעה על הביצועים? כל השאלות והתשובות הנפוצות על תזמון שעות האימונים והשפעתם על גופנו.

השראת האולימפיאדה: על חשיבות ההתמדה להצלחה בספורט ובחיים

על ידי |13 באוגוסט, 2016|

המשחקים האולימפיים מייצרים עבורנו שפע של תובנות חדשות בכל הנוגע לספורט, התמדה והצלחה בחיים. האם צריך כשרון או התמדה בדרך להצלחה? מה עושים הספורטאים הגדולים בעולם מהם נוכל גם אנחנו ללמוד? וכיצד המשחקים האולימפיים יכולים להשפיע לטובה על ילדינו? ליאור רינגל ושי אלנקרי בטור אולימפי חדש.

3 אביזרים שמכניסים צבע לאימון CORE

על ידי |2 באוגוסט, 2016|

מזה שנים אנחנו מדברים על זה, מלמדים את זה וקוראים לו בווריאציות שונות. ממציאים לו שמות חדשים ומפולפלים אז בו נקרא לילד בשמו - Core! לקראת כנס ה-CORE הראשון שיתקיים ב-24 לספטמבר תפסנו את רועי אברהם, מארגן הכנס יחד עם 4 מדריכות מקסימות ועם 3 אביזרים מיוחדים לאימון השרירים המדוברים. כל הפרטים בפנים.

אחד על אחד עם מאמנת הכושר: אושרת ברמן אהרונוביץ

על ידי |5 באפריל, 2016|

היא עוסקת בספורט מגיל 5, מאמנת ומדריכה בכנסים הגדולים בישראל, ועכשיו גם פיתחה שיטת אימון חדשה באמצעות אביזר שנמצא בכל סטודיו וחדר כושר. נעים להכיר: אחד על אחד עם אושרת ברמן אהרונוביץ, האישה שתעודד אתכם תמיד לומר תודה על מה שיש.