טיפים לשמירה על משקל תקין
הדרך לשמור על משקל תקין עוברת בצריכת פירות וירקות, בהחלפת התפריט התזונתי ובשתיית כמויות מספיקות של מים. בנוסף, רצוי כבר עכשיו לאמץ פעילות גופנית כתחביב ולשלב אותה בהדרגה בשגרה השבועית
הדרך לשמור על משקל תקין עוברת בצריכת פירות וירקות, בהחלפת התפריט התזונתי ובשתיית כמויות מספיקות של מים. בנוסף, רצוי כבר עכשיו לאמץ פעילות גופנית כתחביב ולשלב אותה בהדרגה בשגרה השבועית
פעילות גופנית משפרת את מצב הרוח בהיבט הפיזיולוגי, הפסיכולוגי והחברתי ויש לה עוד שורה ארוכה של יתרונות. בנוסף, פעילות מן הסוג הזה היא דוגמא מצוינת לקשר הברור בין הגוף והנפש.
פעילות גופנית קבועה היא תנאי לאיכות חיים, אך מה עושים כשכבר נמאס מחדר הכושר והמשקולות? הנה כמה אימונים אלטרנטיביים עם תועלת לא פחות גבוהה
נחירות עלולות לפגוע באיכות החיים שלכם ושל בני הזוג, אבל יש דרכים להתמודד איתן. החל מטיפים לשיחה זוגית, דרך נקיטת צעדים קונקרטיים ועד מעורבות רפואית - הנה כל מה שכדאי לכם לדעת
פעילות גופנית מלווה בפציעות ספורט שאותן ניתן למנוע רק אם מקפידים על מספר כללי מפתח. בנוסף, חשוב לדעת למי לפנות אחרי פציעה ומה אפשר לעשות על מנת להשתקם במהירות. קבלו את המדריך המלא
בשעה טובה ילדת תינוק, והחלטת מסיבותייך שלך לא להניק אותו. השוק מוצף בתחליפי חלב נהדרים, על בסיסים שונים ושל חברות שונות. איך תדעי איזה תחליף החלב המומלץ ביותר לתינוק שלך? סקירה מהירה
הדרך לפתור בעיות שינה היא לאפיין אותן בצורה מדויקת ולהתייעץ עם רופא ואנשי מקצוע. במידה ולא מדובר על נדודי שינה כרוניים כדאי לבדוק אופציות נוספות. כך תעשו זאת.