10 טעויות שמזיקות לאיכות השינה שלכם

על ידי |5 במרץ, 2018|

גם אתם שוכבים במיטה שעות מדי לילה, תוהים מה קרה לשנת הלילה שלכם ולאן היא נעלמה? והבעיה עם נדודי שינה, שיש הרבה זמן לחשוב ולדאוג: אנו חושבים על הבוס שהזעיף לנו פנים היום במשרד אחרי המצגת ומה זה אומר, על ההורים שמתנהגים פתאום מוזר, על איזה יום מתיש מחכה לנו מחר ואיך נשרוד אותו, בטח […]

בעיות שינה ודרכים לשפר אותן

על ידי |24 באוגוסט, 2017|

הדרך לפתור בעיות שינה היא לאפיין אותן בצורה מדויקת ולהתייעץ עם רופא ואנשי מקצוע. במידה ולא מדובר על נדודי שינה כרוניים כדאי לבדוק אופציות נוספות. כך תעשו זאת.