פעילות אירובית – איך,למה ומתי תתבצע?

על ידי ד"ר ברק ירוחם|2012-02-05T18:07:48+02:005 בפברואר, 2012|

עם כל חוגי הסטודיו האינטנסיביים והמגוונים, שכחנו שהפעילות הגופנית הבריאה ביותר כרוכה בהפעלה ממושכת של הלב. כן, אל תנסו להתחמק מזה: בשביל לשמור על הבריאות או להפחית את המשקל צריכים גם להזיע. אז למה מיועדת הפעילות האירובית? איך תתבצע? מתי וכמה זמן מומלץ לעשות? ואיך תעזור לנו להפחית במשקל? כל התשובות.