שי אלנקרי

אודות שי אלנקרי

מאמן, יוצר, כתב ואיש כושר גופני. חי ונושם את תחום הכושר בארץ ובעולם ופועל לקידומו כדרך חיים בכל בית בישראל.

מרתון ספינינג ענק: "רוכבים למען הילדים"

על ידי |14 באפריל, 2016|

הנה זה מגיע, וכדאי כבר מעכשיו לפתוח יומנים! ב- 2/6/16, יום חמישי יתקיים בגני יהושוע בתל אביב מרתון ספינינג ענק שההכנסות שלו יתרמו לטובת ילדים בסיכון. האנשים העומדים מאחורי היוזמה הם גיא שלמון ודיויד רודריגז, ממדריכי הספינינג המובילים בישראל. יצאנו לראיין את גיא שלמון שסיפק לנו את כל התשובות לקראת האירוע המדהים שיתקיים ביוני הקרוב.

אחד על אחד עם מאמנת הכושר: אושרת ברמן אהרונוביץ

על ידי |5 באפריל, 2016|

היא עוסקת בספורט מגיל 5, מאמנת ומדריכה בכנסים הגדולים בישראל, ועכשיו גם פיתחה שיטת אימון חדשה באמצעות אביזר שנמצא בכל סטודיו וחדר כושר. נעים להכיר: אחד על אחד עם אושרת ברמן אהרונוביץ, האישה שתעודד אתכם תמיד לומר תודה על מה שיש.

אז איך אני לא מוותר לעצמי לצאת לאימון?

על ידי |30 במרץ, 2016|

מכירים את ההרגשה בה אתם לא מוצאים את הכוחות לצאת לאימון ופשוט מוותרים לעצמכם? זה טבעי, אנחנו בני אדם, וזה קורה. שי אלנקרי בטור אישי מספר מה מניע אותו לצאת לאימון, ומה גרם לו לקום יום אחד בבוקר כאבא טרי ועם לילות רבים ללא שינה להחליט שהמטרה הבאה היא ריצת מרתון? כך גם אתם לא תוותרו לעצמכם על האימון ותגייסו יותר מוטיבציה לאימונים.

מפיץ את הכושר סביב העולם: אחד על אחד עם יואב אבידר

על ידי |30 במרץ, 2016|

הוא לימד והעביר שיעורים ב-25 מדינות בעולם, והוא נחשב לאחד מהמדריכים המובילים בעולם. בימים אלה מתמודד על תואר מדריך השנה מטעם ארגון הכושר הבינלאומי מהמובילים שיש. הוא ישראלי והוא משלנו. אחד על אחד עם האיש שמפיץ את בשורת הכושר מסביב לגלובוס.

אחד על אחד עם מדריכת הכושר: ליאת אונגר

על ידי |14 במרץ, 2016|

היא אשת מקצוע שעשתה הסבה לפני מספר שנים מעולם הצילום אל תוך עולם הכושר. בשנים האחרונות היא הרחיבה את כישוריה המקצועיים, פתחה מועדונים והפכה לאחת מנשות המקצוע המוערכות בעולם הכושר בישראל. נעים להכיר: אחד על אחד עם ליאת אונגר.

גלישה מחוץ למים: האנשים מאחורי הבאת השיטה לישראל

על ידי |21 בינואר, 2016|

כאשר השחקן הכי ספורטיבי בישראל (מרתון בפחות מ-3 שעות) פוגש את הזמרת והשחקנית הכי ספורטיבית בישראל, סביר להניח שמשהו ספורטיבי בהחלט ייצא משם...נעים להכיר: ראיון אישי עם רוני דואני ואיתי תורג'מן, השניים שנכנסו לעולם הכושר והביאו לישראל את הגלשן עליו גולשים גם מחוץ למים.

מה זה בשבילי מרתון? ואיך בכלל מתכוננים אליו?

על ידי |6 בינואר, 2016|

כולם מדברים על מרתון, אבל מהי בכלל ריצת מרתון? איך צריך להתכונן לקראתה? על אילו כללים לא כדאי לפסוח? וכמה באמת דורשת מאיתנו ההכנה לריצה של 42.2. ק"מ? הכל בכתבה הבאה

תחזית הכושר: 3 המגמות שיובילו את 2016

על ידי |3 בינואר, 2016|

מגמה טכנולוגית מדהימה הולכת להיות חלק בלתי נפרד מתעשיית הכושר ב-2016. לצד אימוני משקל הגוף והאימונים הקצרים והעצימים. אז מהם שלושת הטכנולוגיות המהפכניות בעולם שישפרו לכם את הכושר, היציבה ואת החוסן המנטאלי? ומהם חמשת אימוני משקל הגוף שיובילו ב-2016?

אחד על אחד עם רועי אברהם

על ידי |28 בדצמבר, 2015|

הוא מגדיר את עצמו כאחד שנולד עם 'סם הכושר והספורט', הוא כדורגלן לשעבר, ועם 17 שנות קריירה בעולם הכושר. תכירו את רועי אברהם, האיש שחי כושר ותנועה כדרך חיים 24/7.

דווקא בחורף: 5 טיפים ונכנסים לכושר

על ידי |14 בדצמבר, 2015|

נכון, החורף גשום, קר ואין מוטיבציה להתאמן. לפעילות הגופנית בחורף יש חשיבות רבה, דווקא בגלל שהכול עובד בעצלתיים. אז מה אתם צריכים לעשות בדיוק? קבלו 5 טיפים שיעזרו לכם להיכנס לכושר דווקא בימים הקרים.