שי אלנקרי

אודות שי אלנקרי

יזם ומנטור בתחום הכושר. יוצר, כותב ופריק של ספורט. חי ונושם את תחום הכושר בארץ ובעולם ופועל לקידומו כדרך חיים בכל בית בישראל.

אופי בריצה:10 סוגים של רצים

על ידי |23 במרץ, 2017|

יש רץ שלא מפספס אף מרוץ בישראל, יש רץ מאובזר שהכל מתחבר לו לאייפון וזה שמשמיע קולות בלי הפסקה על המסלול בחדר הכושר. קבלו את כל סוגי הרצים שאפשר לפגוש. בטוח תזהו אחד או שניים שרצים סביבכם - ומי אתם?

אחד על אחד עם מאמן הכושר ליאור סוירי

על ידי |13 בדצמבר, 2016|

הוא נחשב לאחד מאנשי הכושר החיוביים והמוכרים בתעשייה, עושה הכל תמיד עם חיוך, חי ונושם את עולם האימון הפונקציונאלי ומלמד בכנסים הגדולים. שווה להכיר: אחד ממאמני הכושר הכי עסוקים בישראל - ליאור סוירי.

אחד על אחד עם מאמנת הכושר: ג'ואנה פרוויטרה

על ידי |8 בדצמבר, 2016|

היא גדלה בארגנטינה אל תוך חיים של ספורטאית, עלתה לישראל לפני כ-5 שנים, למדה עברית ונכנסה אל תוך עולם הכושר הישראלי בתשוקה ואהבה גדולה. אחד על אחד עם מאמנת הכושר ג'ואנה פרוויטרה שמאמינה כי ספורט זה לא רק אימון גופני אלא גם מנטאלי.

חדש בישראל: אביזר הכושר CRAB

על ידי |27 בנובמבר, 2016|

זהו ללא ספק אחד מאביזרי הכושר החמים של 2017. הוא מהפכני, חדשני, מיוחד והוא פותח באיטליה. לקראת ההשקה של ה-CRAB בישראל בכנס NON STOP FITNESS 2017 באילת, קבלו היכרות עם האביזר ועם 2 הנשים שעומדות מאחורי הבאתו לישראל.

מתי הזמן הטוב ביותר לאימון אירובי או כוח?

על ידי |21 בספטמבר, 2016|

אז מתי הזמן הטוב ביותר לאימון? מתי הזמן הטוב ביותר לאימון אירובי או אימון כוח? האם השעה בה אנו מתאמנים משפיעה על הביצועים? כל השאלות והתשובות הנפוצות על תזמון שעות האימונים והשפעתם על גופנו.

הצלחה באימונים: 5 כללי ברזל להעלאת המוטיבציה

על ידי |30 באוגוסט, 2016|

מתאמנים רבים מכירים בחשיבות האימון הגופני אך לעתים מאבדים את החשק לאימון והמוטיבציה יורדת. אז למה המוטיבציה דועכת ואיך אפשר להחיות אותה בחזרה? קבלו 5 כללי ברזל שיקפיצו אתכם מהכורסא ויעלו לכם את המוטיבציה באימונים.

כוחה של השמש: מעדיפים אימון כושר בחוץ

על ידי |22 באוגוסט, 2016|

מה כדאי: בחיק הטבע או בחדר הכושר? מה יותר משעמם? ומהו המתכון הבטוח להתמדה באימונים? לפניכם ההשוואה המנטאלית והגופנית של 3 סוגי פעילויות ספורטיביות נפוצות (ריצה/רכיבה/חתירה) בין כותלי חדר הכושר לעומת חיק הטבע.

סביבה חיובית ומקדמת: התנאי להצלחה באימונים

על ידי |1 באוגוסט, 2016|

אז איך סביבה חיובית ומקדמת יכולה להשפיע על כל מהלך החיים? ואיך סביבה חיובית ומסגרת תומכת הם המפתח להתמדה באימונים ולהשגת היעדים האישיים? כתבה ראשונה בסדרה על חשיבות הסביבה המנצחת להתקדמות בספורט ובחיים.

אחד על אחד עם עומר רוזנברג

על ידי |18 ביולי, 2016|

הוא התחיל את דרכו בעולם אומנויות הלחימה, הלך למרות הכל ללמוד משפטים ולבסוף הקול הפנימי שלו כיוון אותו לעסוק באהבה האמיתית שלו: גוף ונפש. ראיון אישי אחד על אחד עם איש הכושר וההשראה עומר רוזנברג.

מכניס את העולם לכושר: אחד על אחד עם בני שביב

על ידי |21 ביוני, 2016|

עם 30 מיליון אנשים שזזים ומזיעים בזכותם, הצליחה חברת FITNESS22 להיות אחת השחקניות המובילות בשוק העולמי של אפליקציות הכושר והריצה. יצאתי לראיון אישי אחד על אחד עם מנכ"ל ומייסד החברה בני שביב שסיפר לי את מטרת החברה, את סוגי האימונים שהוא עצמו עושה וכמובן את הרגלי התזונה שלו.