שי אלנקרי

אודות שי אלנקרי

יזם ומנטור בתחום הכושר. יוצר, כותב ופריק של ספורט. חי ונושם את תחום הכושר בארץ ובעולם ופועל לקידומו כדרך חיים בכל בית בישראל.

אירוע הכושר של הקיץ: 50 מדריכים על במה מרכזית אחת

על ידי |14 במאי, 2017|

"הבמה המרכזית", כך מכנים מאחורי הקלעים את כנס הכושר הגדול שיתקיים ב-5.8, כנס כושר ענק אשר משלב בתוכו 2 כנסי כושר גדולים, 50 ממדריכי ואנשי הכושר המובילים בישראל וסטנדרט חדש ובינלאומי. חם...חם...חם...אז מה יהיה שם? ומה מיוחד בכנס הגדול של הקיץ? כל הפרטים בפנים.

אחד על אחד בכושר עם אלה ללזר

על ידי |11 במאי, 2017|

היא עוסקת בספורט מגיל 10, היא אמא לשניים, נכנסה לנעליים גדולות של אושיית כושר וותיקה ובגיל 34 בלבד מלבד השיעורים שהיא מעבירה היא משמשת כרכזת תחום המחול האירובי במכללה האקדמית בווינגייט. חובה להכיר: אחד על אחד עם אשת הכושר וההשראה: אלה ללזר.

אופי בריצה:10 סוגים של רצים

על ידי |23 במרץ, 2017|

יש רץ שלא מפספס אף מרוץ בישראל, יש רץ מאובזר שהכל מתחבר לו לאייפון וזה שמשמיע קולות בלי הפסקה על המסלול בחדר הכושר. קבלו את כל סוגי הרצים שאפשר לפגוש. בטוח תזהו אחד או שניים שרצים סביבכם - ומי אתם?

אחד על אחד עם מאמנת הכושר: ג'ואנה פרוויטרה

על ידי |8 בדצמבר, 2016|

היא גדלה בארגנטינה אל תוך חיים של ספורטאית, עלתה לישראל לפני כ-5 שנים, למדה עברית ונכנסה אל תוך עולם הכושר הישראלי בתשוקה ואהבה גדולה. אחד על אחד עם מאמנת הכושר ג'ואנה פרוויטרה שמאמינה כי ספורט זה לא רק אימון גופני אלא גם מנטאלי.

חדש בישראל: אביזר הכושר CRAB

על ידי |27 בנובמבר, 2016|

זהו ללא ספק אחד מאביזרי הכושר החמים של 2017. הוא מהפכני, חדשני, מיוחד והוא פותח באיטליה. לקראת ההשקה של ה-CRAB בישראל בכנס NON STOP FITNESS 2017 באילת, קבלו היכרות עם האביזר ועם 2 הנשים שעומדות מאחורי הבאתו לישראל.

מתי הזמן הטוב ביותר לאימון אירובי או כוח?

על ידי |21 בספטמבר, 2016|

אז מתי הזמן הטוב ביותר לאימון? מתי הזמן הטוב ביותר לאימון אירובי או אימון כוח? האם השעה בה אנו מתאמנים משפיעה על הביצועים? כל השאלות והתשובות הנפוצות על תזמון שעות האימונים והשפעתם על גופנו.

הצלחה באימונים: 5 כללי ברזל להעלאת המוטיבציה

על ידי |30 באוגוסט, 2016|

מתאמנים רבים מכירים בחשיבות האימון הגופני אך לעתים מאבדים את החשק לאימון והמוטיבציה יורדת. אז למה המוטיבציה דועכת ואיך אפשר להחיות אותה בחזרה? קבלו 5 כללי ברזל שיקפיצו אתכם מהכורסא ויעלו לכם את המוטיבציה באימונים.

כוחה של השמש: מעדיפים אימון כושר בחוץ

על ידי |22 באוגוסט, 2016|

מה כדאי: בחיק הטבע או בחדר הכושר? מה יותר משעמם? ומהו המתכון הבטוח להתמדה באימונים? לפניכם ההשוואה המנטאלית והגופנית של 3 סוגי פעילויות ספורטיביות נפוצות (ריצה/רכיבה/חתירה) בין כותלי חדר הכושר לעומת חיק הטבע.

סביבה חיובית ומקדמת: התנאי להצלחה באימונים

על ידי |1 באוגוסט, 2016|

אז איך סביבה חיובית ומקדמת יכולה להשפיע על כל מהלך החיים? ואיך סביבה חיובית ומסגרת תומכת הם המפתח להתמדה באימונים ולהשגת היעדים האישיים? כתבה ראשונה בסדרה על חשיבות הסביבה המנצחת להתקדמות בספורט ובחיים.

אחד על אחד עם עומר רוזנברג

על ידי |18 ביולי, 2016|

הוא התחיל את דרכו בעולם אומנויות הלחימה, הלך למרות הכל ללמוד משפטים ולבסוף הקול הפנימי שלו כיוון אותו לעסוק באהבה האמיתית שלו: גוף ונפש. ראיון אישי אחד על אחד עם איש הכושר וההשראה עומר רוזנברג.