אודות יואב מאור

בן 22, שותף בחברת פרפל אינטראקטיב ויוצא ה"אח הגדול" 3. מכור לכושר ובעיקר לריצה.

6 דרכים להתמכר לריצה

על ידי |28 באוקטובר, 2013|

בהרבה מובנים ריצה היא הספורט הכי נוח שיש. אפשר לעשות אותה בכל מקום, ובכל שעה. לא פלא שהאנשים העסוקים ביותר עם לו"ז צפוף מתמכרים אליה. יואב מאור בטור אישי מספר למה עבורו הריצה היא לא רק פעילות ספורטיבית, אלא דרך חיים של ממש עם 6 דרכים בטוחות משלו שיסייעו לכם להתמכר לריצה.

תזוזה ותזונה – השילוב המנצח

על ידי |13 בדצמבר, 2011|

"לא פעם אני נתקל באנשים ששואלים אותי מה אני עושה שעוזר לי להפוך את תהליך הכושר והחיטוב לכה אפקטיבי ויעיל". איך מקיימים תהליך של תזונה נכונה יותר בשילוב עם אימוני כושר קבועים ובדרך משילים כמה ק"ג מיותרים? יואב מאור בטור אישי מספר כיצד הפך את התהליך למוצלח ואף יספק כמה טיפים קלים ליישום.

ואם לא בא לי להתאמן היום?

על ידי |5 בדצמבר, 2011|

כולנו מכירים את הרגע בחיים בו אנו עוצרים ואומרים: "זהו, ממחר נכנסים לכושר". אצל חלק בלתי מבוטל מאיתנו, ההצהרה הזו היא בגדר מס שפתיים בלבד, יחד עם שורה ארוכה של הצהרות שווא עצמיות. יואב מאור בטור אישי מספר כיצד אימוני הכושר גרמו לו להיות יצירתי ואנרגטי יותר, למה לא כדאי לוותר על האימון ואיך אחרי הכל צריך לדעת מתי לתת לגוף לנוח.