אודות אילן גולדמן

אלוף ישראל לשעבר באופני כביש בעל תואר במזרחונות ומייסד Road Rush sports המציע בין השאר שירותי ייעוץ לרכישת אופניים.

10 טיפים לעבור את הפציעה בכיף

על ידי |2 במאי, 2011|

יש כאלה שמאושרים בזמן הפציעה ויש כאלה שלא. גם בזמן הפציעה אפשר להעביר את "הסבל" של הפציעה ולהפוך אותו לכיף. קבלו 10 טיפים מועילים אשר יעזרו לכם להבין מה אתם אמורים לעשות כשהגוף כבר ויתר.

חיפה:עיר הספורט או עיר של ספורטאים?

על ידי |3 במרץ, 2011|

ביום שבת הקרוב 5/3, שני דברים מדהימים יתרחשו בעיר חיפה. הראשון, מרוץ אופני הרים בינלאומי ושני: מפגש אופני כביש עם האיש שאימון את מיטב רוכבי ישראל. האם חיפה היא עיר של ספורט או עיר של ספורטאים בלבד? על כך מסביר אילן גולדמן בכתבתו על תרבות הספורט והעיר חיפה.

אבחון התנועה התלת מימדי שלי

על ידי |17 בפברואר, 2011|

ריצה מלמדת את העוסקים בה להיות ערים לכל רחשי הגוף. רץ צריך לדעת לדבר באינטימיות עם גופו ולהקשיב כשצריך. אילן גולדמן יצא לאבחון תנועה תלת מימדי בעקבות בירכו הפגועה וחזר עם כל התובנות בכדי להמשיך ולרוץ עוד שנים רבות.

המחלה לספורט לצד המחלה הכרונית

על ידי |8 בינואר, 2011|

שני דברים שולטים בחייו: המחלה לספורט ומחלת האפילפסיה. מכורך הנסיבות שתי המחלות התאחדו, והיום מכורך הנסיבות הכרונית הראשונה תפסה את ההובלה על הכרונית האמיתית. סיפורו של אילן גולדמן שלא מוותר על אהבתו לספורט בגלל מחלת האפילפסייה ומחכה לרגע ששתי הכרוניות ילמדו להסתדר יחד.

טיפים וחוויות: מרוץ הוד השרון

על ידי |2 בינואר, 2011|

"עם שינה בעייתית לילה לפני מרוץ הוד השרון וכמעט החלטתי לוותר על ההשתתפות. אך כשהפלאפון המעורר צלצל בבוקר, קפצתי מהמיטה כמו נינג'ה והכרזתי בקול: אני בפנים". אילן גולדמן יצא למרוץ הוד השרון, הביא אליכם את הסיפורים, החוויות האישיות, הזוכים וגם 6 טיפים שיכינו אתכם היטב לקראת המרוץ הבא שלכם.

למה בכלל ריצה בשטח?

על ידי |31 בדצמבר, 2010|

למה לרוץ דווקא בשטח? איך הריצה בשטח תעשה לכם טוב יותר, ואיך תשפר לכם את הכושר הגופני? אילן גולדמן חולק איתנו את היתרונות, את הערך הפיזי ואת הערך המנטאלי המוסף של ריצות השטח.

נשים רוכבות: על נשים ואופניים

על ידי |26 בדצמבר, 2010|

בשנים האחרונות, ענף האופניים תפס תאוצה עולמית חסרת תקדים. העלייה הסופר מטאורית הזו בכמות הרוכבים העולמית, הייתה שמורה בעבר לגברים בלבד. עכשיו זה רשמי: לא רק שיעורי סטודיו עבורן-נשים רוצות אופניים. הנשים בישראל מצביעות ברגליים ויוצאות לכביש ולשטח. אילן גולדמן מסביר על התופעה המתרחבת וכיצד גם את יכולה לעשות את צעדייך הראשונים על האופניים.

רכיבת אופניים: 10 השאלות הנפוצות

על ידי |23 בדצמבר, 2010|

האם רכיבה על אופניים מזיקה לברכיים? האם היא "מנפחת" את הרגליים? מה זה בכלל הטור דה פראנס? וכמה קלוריות בכלל שורפים בשעת רכיבה? להלן 10 השאלות הנפוצות עליהם נשאלתי במשך 20 שנותי כרוכב.

רוכבים למעלה:החרמון-אם כל העליות

על ידי |15 בדצמבר, 2010|

בשנת 1919 זה לקח 3 שבועות כדי לכבוש את החרמון, לאילן ותמר שיצאו על אופניים לבחון את "אם כל העליות", זה לקח לא יותר משעתיים. סיפור הרכיבה אל הר החרמון עם נתוני אורך המסלול, השיפוע, גובה הטיפוס והחוויות - רגע לפני שהשלג נערם באזור.

הכושר שלי ביערות הכרמל

על ידי |4 בדצמבר, 2010|

קשה לראות את מה שאירע בכרמל: אילן גולדמן יצא רגע אחרי שפרצה השריפה הגדולה בכרמל כדי להודות לאהובתו שהעניקה לו שטחי אימונים רחבי ידיים ונקלע גם כן ללהבות האש. הוא כותב על הנוף ומסלול הרכיבה שאהב ואבד.