אודות יעל דרור

דיאטנית קלינית ופיזיולוגית M.Sc, מנהלת התזונה במרכז רפואי "מדיקס" בתל אביב.

תה ירוק: משפר ביצועים בפעילות מאומצת?

על ידי |10 בדצמבר, 2014|

האם תה ירוק יכול לסייע לנו בשיפור הישגים בספורט? והאם הוא יכול להפחית את הנזק השרירי ולזרז את התאוששות לאחר פעילות מאומצת? הדיאטנית יעל דרור מסבירה בכתבה הבאה.

רוצים דיאטה שבאמת עובדת?! הקלוריות זה לא הכל!

על ידי |21 בנובמבר, 2013|

כשרוצים לרדת במשקל והתוצאה המתבקשת היא חיטוב והרזיה, לא מספיק רק לספור קלוריות. שיטת ספירת הקלוריות עשויה להכשיל את הדיאטה ולגרום לאכזבה כי מרגישים שאנחנו שומרים על הכללים ובפועל לא נגיע ונראה את התוצאות. למה זה קורה? מה הסיבה? ולמה צריך לשים לב אם ספירת הקלוריות אינה העיקר? הדיאטנית יעל דרור עושה לכם סדר.