אופן ההשגחה -Spotting של מדריך הכושר
השגחה (Spotting) בתרגילים המתבצעים באימון משקולות, כנגד משקל הגוף או במכשירי חדר הכושר השונים שכיחה במיוחד. בחלק מהתרגילים השגחה לא מקצועית ומדויקת עלולה לגרום לכך שהתרגיל לא יתבצע כהלכה או לחילופין – בצורה לא בטיחותית. מתי צריכים שמירה באימון? מי בכלל צריך שישמרו עליו? ומהו אופן אחיזת המשקל?