מחול – להתאמן וליהנות
פעילות אירובית כמו מחול משפרת את הכושר הגופני, מחטבת את השרירים ומגדילה את הגמישות. בנוסף, ניתן לרקוד בשעות הפנאי כתחליף לפעילות רגילה ולהפוך למקצוע
פעילות אירובית כמו מחול משפרת את הכושר הגופני, מחטבת את השרירים ומגדילה את הגמישות. בנוסף, ניתן לרקוד בשעות הפנאי כתחליף לפעילות רגילה ולהפוך למקצוע
מקצוע שמשלב בתוכו אלמנטים של אמנות יכול להעניק סיפוק אדיר למי שבוחר בו. הבעיה היא שיש הרבה מקצועות שנמצאים ממש מתחת לאף שלנו בלי שנייחס אותם ליצירתיות, אז הגיע הזמן לחשוף את האמת מאחורי כמה מהם
ב 10 למרץ תתקיים השתלמות החורף. בין כל השיעורים וההרצאות, תתקיים הרצאה מרתקת בנושא היפרטרופיה בשיעורי חיזוק. תפסנו את המרצה איתי הר ניר לשיחה אחד על אחד. תיהנו!
שכשוך כפות רגליים או טיולים מלאי איזה סוג של מטיילים אתם, ומה אתם עושים כדי לשמור על עצמכם שם בחוץ?
פעילות גופנית קבועה היא תנאי לאיכות חיים, אך מה עושים כשכבר נמאס מחדר הכושר והמשקולות? הנה כמה אימונים אלטרנטיביים עם תועלת לא פחות גבוהה
90% מהאנשים סובלים מכאבי גב בשלב כלשהו בחייהם והדרך היחידה למנוע אותם היא לחזק את השרירים הרלוונטיים, להיזהר מפציעות ספורט ולשמור על הרגלים נכונים בכל מקום.
נחירות עלולות לפגוע באיכות החיים שלכם ושל בני הזוג, אבל יש דרכים להתמודד איתן. החל מטיפים לשיחה זוגית, דרך נקיטת צעדים קונקרטיים ועד מעורבות רפואית - הנה כל מה שכדאי לכם לדעת
סוף אימון הוא בדיוק הרגע להחזיר לגוף את החומרים, המינרלים והויטמינים החיוניים, אבל לא חייבים להסתפק עוד הפעם בסלט משעמם. הנה למשל 3 מאכלים שיפתיעו אתכם מבחינת רשימת הערכים התזונתיים שהם מסתירים
תערוכת הכושר, הספורט, הבריכות והספא GYM & POOLS ISRAEL תפתח בפברואר בגני התערוכה בימים ג'-ד' ה-20-21 בפברואר 2018. כל הפרטים על מה שיהיה לנו שם, לוח זמנים ושעות.
הדרך שבה תבחרו להעביר את הזמן במהלך אימון גופני תקבע עד כמה תיהנו ממנו. לא כולם יכולים לעבור אימון שלם בשקט, אז במיוחד בשבילם הכנו רשימה מסודרת של פעילויות מומלצות