מערכת כושר ישראל

אודות מערכת כושר ישראל

המחבר עדיין לא עדכן פרטים.
עד עתה מערכת כושר ישראל יצר 497 רשומות בבלוג

נמאס מחדר כושר ומשקולות?

על ידי |6 בפברואר, 2018|

פעילות גופנית קבועה היא תנאי לאיכות חיים, אך מה עושים כשכבר נמאס מחדר הכושר והמשקולות? הנה כמה אימונים אלטרנטיביים עם תועלת לא פחות גבוהה

איך שומרים על הגב באימונים ובבית?

על ידי |6 בפברואר, 2018|

90% מהאנשים סובלים מכאבי גב בשלב כלשהו בחייהם והדרך היחידה למנוע אותם היא לחזק את השרירים הרלוונטיים, להיזהר מפציעות ספורט ולשמור על הרגלים נכונים בכל מקום.

3 טיפים להתמודדות עם בן זוג נוחר

על ידי |6 בפברואר, 2018|

נחירות עלולות לפגוע באיכות החיים שלכם ושל בני הזוג, אבל יש דרכים להתמודד איתן. החל מטיפים לשיחה זוגית, דרך נקיטת צעדים קונקרטיים ועד מעורבות רפואית - הנה כל מה שכדאי לכם לדעת

ג'אנק פוד? 3 מאכלים שיגרמו לכם לחשוב שוב

על ידי |6 בפברואר, 2018|

סוף אימון הוא בדיוק הרגע להחזיר לגוף את החומרים, המינרלים והויטמינים החיוניים, אבל לא חייבים להסתפק עוד הפעם בסלט משעמם. הנה למשל 3 מאכלים שיפתיעו אתכם מבחינת רשימת הערכים התזונתיים שהם מסתירים

נכנסים לכושר: תערוכת 2018 GYM & POOLS

על ידי |2 בפברואר, 2018|

תערוכת הכושר, הספורט, הבריכות והספא GYM & POOLS ISRAEL תפתח בפברואר בגני התערוכה בימים ג'-ד' ה-20-21 בפברואר 2018. כל הפרטים על מה שיהיה לנו שם, לוח זמנים ושעות.

3 דרכים להעביר את הזמן בכיף באימון

על ידי |2 בפברואר, 2018|

הדרך שבה תבחרו להעביר את הזמן במהלך אימון גופני תקבע עד כמה תיהנו ממנו. לא כולם יכולים לעבור אימון שלם בשקט, אז במיוחד בשבילם הכנו רשימה מסודרת של פעילויות מומלצות

נפצעתם באימון? הנה מה שכדאי לעשות

על ידי |2 בפברואר, 2018|

פעילות גופנית מלווה בפציעות ספורט שאותן ניתן למנוע רק אם מקפידים על מספר כללי מפתח. בנוסף, חשוב לדעת למי לפנות אחרי פציעה ומה אפשר לעשות על מנת להשתקם במהירות. קבלו את המדריך המלא

מה הקשר בין השינה שלכם ואימון הכושר?

על ידי |2 בפברואר, 2018|

כל ספורטאי יודע שפעילות גופנית משפרת את איכות השינה, בעוד שינה איכותית משפיעה לטובה על הביצועים שלנו באימון. אז איך הופכים את הקשר בין שינה וכושר לאורח חיים? הנה כל מה שאתם צריכים לדעת על הנושא

אחד על אחד בכושר עם דפנה כספי

על ידי |9 בינואר, 2018|

היא מאמינה שהיא סוכן של שינוי, המשנה תפיסה ומשנה חשיבה לגבי הפיכתה של הפעילות הגופנית לגורם מניעתי. נעים להכיר: אחד על אחד עם דפנה כספי.

רשת מועדוני קונספט תפתח 20 סניפים ב-2018

על ידי |1 בינואר, 2018|

רשת סטודיו הבוטיק קונספט הכריזה השבוע כי תפתח ב-2018 כ-20 סניפים ברחבי ישראל. הרשת אשר דוגלת בחדשנות ופרסונליות משלבת את אימוני הכושר המובילים בעולם תחת קורת גג אחת.