מערכת כושר ישראל

אודות מערכת כושר ישראל

המחבר עדיין לא עדכן פרטים.
עד עתה מערכת כושר ישראל יצר 461 רשומות בבלוג

דרכי התמודדות עם פציעות ספורט: המלצות

על ידי |10 בספטמבר, 2017|

עשיתם פעילות גופנית ונפצעתם. האם לחזור מיד לשגרת אימונים או לעשות הפסקה? ומהם הכאבים שמופיעים אחרי אימון? מדריך קצר.

תחליף החלב שכל אמא צריכה

על ידי |10 בספטמבר, 2017|

בשעה טובה ילדת תינוק, והחלטת מסיבותייך שלך לא להניק אותו. השוק מוצף בתחליפי חלב נהדרים, על בסיסים שונים ושל חברות שונות. איך תדעי איזה תחליף החלב המומלץ ביותר לתינוק שלך? סקירה מהירה

פציעות שכיחות בקרב מדריכי כושר

על ידי |28 באוגוסט, 2017|

מדריכי כושר חשופים לסוגים שונים של פציעות בגלל הפעילות הגופנית שאותה הם מבצעים על בסיס קבוע. הכירו את סוגי הפציעות השכיחות כדי לסייע למנוע אותן במקרי חירום.

3 סיבות להתחיל לרוץ

על ידי |28 באוגוסט, 2017|

כדאי להתחיל לרוץ בשביל מיליון ואחת סיבות שוות במיוחד, אבל החלטנו לרכז לכם 3 מרכזיות. קבלו מדריך איך עושים זאת בצורה נכונה עם 3 סיבות מרכזיות.

5 סיבות למה כדאי לשתות כוס קפה לפני אימון

על ידי |24 באוגוסט, 2017|

מחקרים רבים בדקו בעשורים האחרונים את השפעת הקפאין על גופנו לפני או במהלך אימון גופני. קבלו 5 סיבות מרכזיות למה כדאי לשתות כוס קפה לפני האימון.

בעיות שינה ודרכים לשפר אותן

על ידי |24 באוגוסט, 2017|

הדרך לפתור בעיות שינה היא לאפיין אותן בצורה מדויקת ולהתייעץ עם רופא ואנשי מקצוע. במידה ולא מדובר על נדודי שינה כרוניים כדאי לבדוק אופציות נוספות. כך תעשו זאת.

כל הדרך להוראת החינוך הגופני

על ידי |12 באוגוסט, 2017|

הדרך להוראת החינוך הגופני מתחילה בתואר ראשון ועוברת בהכשרה יסודית, תיאורטית ומעשית. בסיומה ניתן להשתלב במערכת החינוך או להציע שירותים לגופים נוספים. הנה המדריך המלא.

נתניה מצטרפת לעולם 'אימוני הכושר האורבניים'

על ידי |6 באוגוסט, 2017|

קונספט 'אימוני הכושר האורבניים' תופס תאוצה ואתם מוזמנים לתפוס את מקומכם בפעילות הראשונה. הפעילות הייחודית תגיע ללב מרכזי הערים הגדולות בישראל. אימון הפתיחה יהיה עם גלשני ה-SURF SET עם בריזה של הים ובהדרכתה של רוני דואני. איפה ומתי? כל הפרטים בפנים.

כנס CORE CONVENTION: חדש ומפתיע יותר

על ידי |20 ביולי, 2017|

ב-15 ספטמבר יתקיים כנס core convention, זאת השנה השנייה שבו מתקיים הכנס והפעם יתקיים במתכונת שונה, מקצועית ומפתיעה. אז מה יהיה לנו שם? כל הפרטים בכתבה הבאה.

ביטוח תאונות אישיות – שקט נפשי בחדר הכושר

על ידי |13 ביולי, 2017|

מה הסיבות המרכזיות לתאונות בחדר הכושר? ואיך החוק מגן עלינו במקרה של תאונה בזמן אימון?