עוברים דירה? ככה תהפכו את זה לאימון
מעבר דירה יכול להיות הזדמנות מעולה להפעיל שרירים שבדרך כלל נזנחים מאחור. החל משלב האריזה ועד ההובלה – הנה כמה טיפים שכדאי להכיר
מה יותר משמין – יין או בירה?
בכל מפגש בנות, וגם בנים ששומרים על הגיזרה, השאלה הזו עולה מחדש: מה יותר משמין, יין או בירה? למה הטביעו את הביטוי "כרס בירה" ואיך הכל בעצם קשור לנישנושים שליד?
אחסון : כך תשמרו על הירקות לזמן ארוך
אחסון נכון במקרר יעזור לירקות לשמור על הערכים התזונתיים שלהם. רוצים ליהנות מכל היתרונות של מלפפונים ועגבניות? הנה המדריך המלא
טיפים לשמירה על משקל תקין
הדרך לשמור על משקל תקין עוברת בצריכת פירות וירקות, בהחלפת התפריט התזונתי ובשתיית כמויות מספיקות של מים. בנוסף, רצוי כבר עכשיו לאמץ פעילות גופנית כתחביב ולשלב אותה בהדרגה בשגרה השבועית
5 דרכים להתמודד עם החום של הקיץ
החום בקיץ הישראלי מציב אתגר גם בפני מי שמכיר ורגיל אליו. אז מה בכל זאת אפשר לעשות כדי לעבור את החודשים הקרובים בשלום? הנה כמה פתרונות מסורתיים ולצדם הצעות יסודיות יותר
יצוא מכשירי כושר – המובילות
התחרות בין ארצות הברית וסין מקבלת ביטוי גם בייצור ויצוא של מכשירי כושר. במקביל, אירופה מנסה להצטרף לחגיגה ואפילו חברות בישראל מצליחות לייצר לעצמן יתרון תחרותי. הנה כל הפרטים
הקשר בין גוף לנפש
פעילות גופנית משפרת את מצב הרוח בהיבט הפיזיולוגי, הפסיכולוגי והחברתי ויש לה עוד שורה ארוכה של יתרונות. בנוסף, פעילות מן הסוג הזה היא דוגמא מצוינת לקשר הברור בין הגוף והנפש.
Galleryאיך לשמור על כושר בזמן הלימודים?
לימודי משפטים ידועים כתובעניים מאוד מבחינת זמן ואנרגיה. אז איך שומרים על כושר ועל הדרך גם משפרים את הביצועים במבחנים? הנה כמה טיפים שאתם חייבים להכיר
Galleryלפעמים, הכושר לא מספיק
ריצה פעמיים בשבוע לא מצליחה להביא אתכם למשקל היעד? מנסים לשפר את איכות החיים אבל מרגישים שהמנוי לחדר כושר פשוט לא מספיק? הנה כמה השלמות שאתם צריכים לבצע
Gallery
איך להיכנס לכושר מבלי להוציא כסף?
ניסיון להיכנס לשגרה של פעילות ספורטיבית, לחטב את הגוף ולשפר את איכות החיים לא חייב להיות מלווה בהוצאה של מאות שקלים בחודש. יש מגוון רחב של דרכים להיכנס לכושר גם בלי להוציא כסף והנה הן לפניכם