מערכת כושר ישראל

אודות מערכת כושר ישראל

המחבר עדיין לא עדכן פרטים.
עד עתה מערכת כושר ישראל יצר 495 רשומות בבלוג

עוברים דירה? ככה תהפכו את זה לאימון

על ידי |7 ביוני, 2018|

מעבר דירה יכול להיות הזדמנות מעולה להפעיל שרירים שבדרך כלל נזנחים מאחור. החל משלב האריזה ועד ההובלה – הנה כמה טיפים שכדאי להכיר

מה יותר משמין – יין או בירה?

על ידי |21 במאי, 2018|

בכל מפגש בנות, וגם בנים ששומרים על הגיזרה, השאלה הזו עולה מחדש: מה יותר משמין, יין או בירה? למה הטביעו את הביטוי "כרס בירה" ואיך הכל בעצם קשור לנישנושים שליד?

אחסון : כך תשמרו על הירקות לזמן ארוך

על ידי |21 במאי, 2018|

אחסון נכון במקרר יעזור לירקות לשמור על הערכים התזונתיים שלהם. רוצים ליהנות מכל היתרונות של מלפפונים ועגבניות? הנה המדריך המלא

טיפים לשמירה על משקל תקין

על ידי |26 באפריל, 2018|

הדרך לשמור על משקל תקין עוברת בצריכת פירות וירקות, בהחלפת התפריט התזונתי ובשתיית כמויות מספיקות של מים. בנוסף, רצוי כבר עכשיו לאמץ פעילות גופנית כתחביב ולשלב אותה בהדרגה בשגרה השבועית

5 דרכים להתמודד עם החום של הקיץ

על ידי |26 באפריל, 2018|

החום בקיץ הישראלי מציב אתגר גם בפני מי שמכיר ורגיל אליו. אז מה בכל זאת אפשר לעשות כדי לעבור את החודשים הקרובים בשלום? הנה כמה פתרונות מסורתיים ולצדם הצעות יסודיות יותר

יצוא מכשירי כושר – המובילות

על ידי |13 באפריל, 2018|

התחרות בין ארצות הברית וסין מקבלת ביטוי גם בייצור ויצוא של מכשירי כושר. במקביל, אירופה מנסה להצטרף לחגיגה ואפילו חברות בישראל מצליחות לייצר לעצמן יתרון תחרותי. הנה כל הפרטים

הקשר בין גוף לנפש

על ידי |13 באפריל, 2018|

פעילות גופנית משפרת את מצב הרוח בהיבט הפיזיולוגי, הפסיכולוגי והחברתי ויש לה עוד שורה ארוכה של יתרונות. בנוסף, פעילות מן הסוג הזה היא דוגמא מצוינת לקשר הברור בין הגוף והנפש.

איך לשמור על כושר בזמן הלימודים?

על ידי |13 באפריל, 2018|

לימודי משפטים ידועים כתובעניים מאוד מבחינת זמן ואנרגיה. אז איך שומרים על כושר ועל הדרך גם משפרים את הביצועים במבחנים? הנה כמה טיפים שאתם חייבים להכיר

לפעמים, הכושר לא מספיק

על ידי |13 באפריל, 2018|

ריצה פעמיים בשבוע לא מצליחה להביא אתכם למשקל היעד? מנסים לשפר את איכות החיים אבל מרגישים שהמנוי לחדר כושר פשוט לא מספיק? הנה כמה השלמות שאתם צריכים לבצע

איך להיכנס לכושר מבלי להוציא כסף?

על ידי |13 באפריל, 2018|

ניסיון להיכנס לשגרה של פעילות ספורטיבית, לחטב את הגוף ולשפר את איכות החיים לא חייב להיות מלווה בהוצאה של מאות שקלים בחודש. יש מגוון רחב של דרכים להיכנס לכושר גם בלי להוציא כסף והנה הן לפניכם